第一、可以用冰敷頭痛的部位，利用冰袋、冷毛巾等敷在患處，這個(gè)方法可以促使頭部血管受冷收縮，疼痛就會(huì)相應(yīng)減弱。
第二、躺下來(lái)休息，條件允許的話，可以在頭痛時(shí)，選擇一個(gè)安靜、昏暗的小房間休息一會(huì)兒。
第三、按摩頭部，頭痛時(shí)可以按摩頭部，這是比較常見(jiàn)，并且有效的方法，主要按摩的穴位是太陽(yáng)穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來(lái)回旋轉(zhuǎn)，按摩太陽(yáng)穴和發(fā)際處。
四、喝些綠茶，綠茶中含有可改善頭痛的物質(zhì)，因此，喝些綠茶可以來(lái)減輕頭痛不適，需要提醒的是哺乳期的媽媽們要少喝，以免影響到寶寶。
第五、靜心冥想，在家即可進(jìn)行，緩解頭痛效果不錯(cuò)，產(chǎn)后可以購(gòu)置一些抒情生緩的CD，頭痛時(shí)，聽(tīng)著音樂(lè)冥想，或者是練練瑜伽，隨著音樂(lè)可以慢慢忘記疼痛。
如果以上方法仍有頭痛，還可以用西藥的止痛藥和中藥補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血、通竅、溫經(jīng)、散寒的方式來(lái)止痛。
