頸椎間盤突出癥是指頸部椎間盤因急性或反復輕微損傷，使其纖維環破損，髓核膨出壓迫頸神經和脊髓而引起的一系列癥狀。多見于青壯年男性，發病原因多與頸部損傷、椎間盤退行性病變有關，可導致患者因行走不穩而摔傷，影響正常生活，頸椎間盤突出癥常見的并發癥有頸心綜合征、視力障礙、下肢癱瘓等。
頸椎間盤突出癥的鍛煉
宋杰副主任醫師
聊城市第二人民醫院疼痛科
2019-02-036578次
概述：
頸椎間盤突出癥的臨床表現:
臨床表現可分為三型:
側方型:以根性疼為主，頭頸部常處于僵直位，活動受限。
中央型:可出現四肢不完全性或完全性癱瘓以及大小便異常。
旁中央型:表現為病變水平以下同側肢體肌張力增加、肌力減弱、腱反射亢進、并可出現觸覺及深感覺障礙。
頸椎間盤突出癥的鍛煉:
1.拔頸，雙手十指交叉抱在頸后，向上用力拔頸若干次，然后雙手托住下額，輕輕向上托推頸部若干次。
2.捏拿肩肌，頭偏向左方，用左手捏拿右肩肌群，然后同樣方法捏拿對側。
3.捏拿后頸，手放在頸后，拇指和其他四指分開夾住頸后部肌肉，從上往下拿捏頸后肌，然后再自下而上揉拿。
4.雙掌擠頸，雙手十指交叉抱在頭頸后方，使兩臂關節盡量外展，用雙手掌擠壓后頸部。
5.旋肩，旋肩時注意雙肩同時進行，后旋的力度要比前旋的大。
以上內容僅供參考
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頸椎間盤突出原因多數原因是退化，或者說姿勢不正造成的，還有一些原因，是先天性的因素，比如說脊柱側彎等等引起的。還有一些就是長期的肌肉筋膜緊張，引起頸椎的平衡失穩，出現頸椎序列的強直，甚至是反弓等等。這樣會引起一系列臨床上的癥狀，比如要是刺激到椎動脈，會引起眩暈、惡心等等。如果刺激到交感神經，會引起心律不齊，甚至說一些高血壓、心慌等等，這一類的癥狀，那么如果是壓迫到脊髓，會引起下肢的無力的癥狀，主要是這些。
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郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 13713次
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頸椎間盤突出表現頸椎間盤突出的表現有多方面的，最常見的表現是壓迫神經引起手麻、肩膀疼、酸困等等。那么還有一種表現，它會引起頭痛，后腦勺、太陽穴的疼痛。還有一種會引起下肢的無力，踩棉花的感覺。這就是一種比較典型的脊髓神經型的頸椎病，所以它的表現是多種多樣的。我們根據這個表現，把頸椎病主要分成了大致七個類型，就包括頸型的頸椎病、神經根型的頸椎病、椎動脈型的頸椎病、脊髓型的頸椎病、食管型的頸椎病、混合型的頸椎病等等這幾個類型。
01:09
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 23320次
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頸椎間盤突出癥的鍛煉方法頸椎間盤的突出癥的患者，是可以通過鍛煉的方法來緩解癥狀的。建議可以每天做旋肩的動作，可以旋肩4至50下，向前旋30下，向后旋20下，做的時候要注意雙肩同時進行，后旋的力度要比前旋稍微大，因為向前旋的力度大了就會擠壓到心臟。也可以做自我按摩，在鍛煉的同時，一定要記住不要長久的一個姿勢，要適當的散步活動，同時也可以做擴胸的運動，還要注意頸部的保暖，不要經常背太重的東西。語音時長 01:21”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-04-25 7264次
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頸椎椎間盤突出癥的鍛煉方法對于出現了頸椎間盤突出的患者，我們在臨床上較為建議的活動的方法：第一、一般是頸椎進行圓盤性的活動，就像我們在電視上看到的，這種古代的小孩，讀書時的那種搖頭晃腦的動作，每隔一段時間，一般是半個小時到一小時左右，多進行這種頸椎的圓錐的活動。第二、可以對患者進行頸部的頸托的治療，這種是我們較為推薦和常見的一種治療頸椎間盤突出的一種物理治療的方案。第三、如果是患者相對來說，經過物理治療無效，同時有比較嚴重的神經癥狀的時候，那么還是需要進行一個手術的治療來徹底的根治療頸椎的椎間盤突出的這個疾病。語音時長 01:19”
鄧偉
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-03 6784次
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頸椎間盤突出怎么鍛煉一般情況比較輕微的，可以用很多方法鍛煉，但是一定要在專科醫生的指導下進行。比如說，脊髓型的頸椎病，就不能夠進行自我鍛煉，這樣會加重病情。輕微的頸椎間盤突出，可以雙掌擠凈，雙手十指交叉，抱在頭頸后面，使兩臂關節盡量外展，然后用雙手掌擠壓后頸部若干次，這樣鍛煉可以使勁部肌肉松弛。
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-11 2502次
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頸椎間盤突出如何鍛煉病情分析：頸椎間盤突出的患者可以通過頸椎操鍛煉，平時進行游泳鍛煉，放風箏，打羽毛球，打排球運動來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎。意見建議：平時需要避免長時間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，并且千萬不可以受涼，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法，口服非甾體類消炎鎮痛藥物治療一下。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-11-22 1604次
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楊華
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頸椎間盤突出癥癥狀頸椎間盤突出癥有中央和側方兩種，所以表現出的癥狀也是不相同的。中央型的表現是頸髓受到壓迫。中央型的頸椎間盤突出癥很常見。在頸椎間盤中央突出以后，因為脊髓受到了壓迫，會出現手腳癱或小便異常的現象，這個時候，四肢腱反射出現亢進，病理顯示陽性。側方型的表現形式是根性疼痛，頸部疼痛為主要癥狀，表現為痛苦的落
王華
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