每天早上醒了1小時內進行排便，這是最好的。因為身體經過一晚上的消化吸收，身體會有毒素和垃圾，早上進行排便，正好可以清除出去。
很多人排便時間過長，其實一般一到兩分鐘就可以搞定。同時排便沒有不適感，說明腸道是非常健康的。腸道不好可以多吃香蕉、蘋果、西紅柿、酸奶、白菜，有的能潤腸通便，有的能排毒，有的可以維持腸道菌群健康。
平時要多喝水，經常飲水保持腸道濕潤，可以有效緩解糞便干燥的現象。可以適量的運動，運動可以適當的促進腸胃消化，有助于緩解便秘的癥狀，平時要養成良好的排便習慣。
每天早上拉大便好嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-07-263275次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
拉大便肛門疼怎么回事第一種情況是肛裂，因為大便的干燥造成肛門口的撕裂，是有疼痛的表現的；第二種情況是血栓性外痔，內痔是不疼的，而外痔一般情況下也不疼，當出現血栓的時候就會疼痛，也就是血管里的血液凝固形成塊造成腫脹疼痛；第三種情況是肛周膿腫，因為細菌的感染造成肛周膿腫，里邊有積膿以后會出現紅腫熱痛。這幾種情況都可以引起肛門的疼痛，出現這種情況不要自己診斷，找肛腸科的醫生做簡單的檢查如肛門指診。如果發現肛裂就不做肛門指診了，因為會加重肛裂；如果是其他情況如血栓性外痔、肛周膿腫，指診就能發現。一旦出現嚴重的情況需要手術，盡早切除，以防發生肛瘺，而血栓性外痔如果嚴重也需要手術治療，而輕微的就可以保守治療。
01:29
高成業
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-05-28 7995次
-
嬰兒幾天不拉大便怎么辦嬰兒幾天不拉大便的處理方法有以下幾方面：第一，如果嬰兒幾天不拉大便，一定要注意多給嬰兒喝溫白開水，來促進胃腸的蠕動。第二，要注意調整嬰兒的飲食結構，比如少吃肉等高蛋白類食物，多吃一些蔬菜、水果，尤其是蔬菜，因為蔬菜中含有很多的膳食纖維，膳食纖維能促進大便的排出。第三，可以給嬰兒口服益生菌來促進腸道的消化功能。第四，可以讓嬰兒適當的運動，因為適當的運動有助于加強嬰兒的腸胃蠕動，也可以防止便秘。第五，可以幫助嬰兒按摩腹部，按摩的方法是媽媽的手掌向下順時針方向輕輕的按揉嬰兒的腹部，這樣可以加快嬰兒的腸道蠕動，促進排便。也可以按摩嬰兒的肛門四周，引起一些生理的反射，也可以促進排便。
01:43
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-29 11429次
-
每天早上拉大便好嗎每天早上醒了1小時內進行排便，這是最好的。因為身體經過一晚上的消化吸收，身體會有毒素和垃圾，早上進行排便，正好可以清除出去。很多人排便時間過長，其實一般一到兩分鐘就可以搞定。同時排便沒有不適感，說明腸道是非常健康的。腸道不好可以多吃香蕉、蘋果、西紅柿、酸奶、白菜，有的能潤腸通便，有的能排毒，有的可以維持腸道菌群健康。平時要多喝水，經常飲水保持腸道濕潤，可以有效緩解糞便干燥的現象。可以適量的運動，運動可以適當的促進腸胃消化，有助于緩解便秘的癥狀，平時要養成良好的排便習慣。語音時長 1:24”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-25 27421次
-
每天早上大便好嗎每天早上要大便兩到三次，拉的大便很稀但是不成形，如果有泡泡，常考慮可能是有炎癥。如果說單純的早上大便的情況是非常好的一個狀態，在早上，保持早上六點到七點之間大便，可以將身體內的宿便排出去。宿便是有一定的毒性的。而對于一些身體比較良好的患者來說，早上排便也是有助于身體恢復的一個可能。在早上可以晨起，空腹喝一杯白開水，陰陽水或者是蜂蜜水，都有助于排便。而且對于身體都是一個很好的作用的。建議在早上大便以后吃一些清淡的食物，尤其在早上，避免吃一些油膩，辛辣，刺激，生冷的食物。喝一些奶粉或者是吃一些面包和一些面條都是可以的，都是對身體有很好的作用的，但是一定要避免牛奶和雞蛋的同時服用。這樣同時服用可能會導致膽結石的發生。語音時長 1:30”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-27 31968次
-
每天早上拉大便好嗎病情分析：每天早晨拉大便好，食物經過一晚上消化吸收，胃腸道內存在大量的垃圾和有毒有害物質，早晨排便可以排出部分垃圾，避免身體長期吸收有害物質。意見建議：建議排便習慣發生改變或者大便性狀異常的患者，盡早去醫院完善胃腸鏡和便常規等相關檢查，明確病因，及時采取有效的藥物或者手術治療。平時注意養成規律，清淡飲食的好習慣，避免辛辣，刺激性食物和煙，酒刺激等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-02-17 1004次
-
每天早上大便好嗎病情分析：每天早上大便是一種非常好的習慣，這是因為早晨排便可以將腸胃里經過一夜消化和吸收剩下的食物殘渣和毒素排出體外，減少機體對有毒有害物質的吸收。意見建議：建議有胃腸不適的人群盡早去醫院完善胃鏡等相關檢查，明確是否有器質性病變。如果是生理性因素，需要在飲食上多加注意，如清淡飲食，規律飲食，避免辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激，以及多參加體育鍛煉和養成按時排便的習慣等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-12-23 2002次
-
每天早上喝豆漿好嗎豆漿既有豐富的膳食纖維，而且蛋白質含量是很高的，可以每天早上喝豆漿，能夠補充人體所需的蛋白質，還有膳食纖維以及各種鈣、鐵等微量元素和礦物質。另外，豆漿還能夠預防多種心腦血管疾病和其他的一些慢性病，每天早上喝豆漿是非常好的。另外，建議大家可以每天早上起來空腹喝一杯溫開水，能夠滿足腸道對水分的吸收，也能
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 413次
-
每天早上吃麥片好嗎每天早上是可以吃麥片的，而且燕麥的營養價值高，及人體所需的八種氨基酸，維生素e的含量均高于大米，燕麥內含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味兒，同時燕麥又有很好的藥用功效，對于預防動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等病的藥效都很好，燕麥中有一種很有很重要的營養物質，就是可溶性膳食纖維，它主要是存在于燕麥麩皮中
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 1423次
