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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9507次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 4710次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出現酸痛的情況，首先應考慮一般多是由于日常生活中的外感風寒或者是受涼存在著一定的關系。另外像一些比較常見的頸椎病或者是肩周炎、末梢神經炎或者是由于日常生活中頻繁的拉伸手臂引起的乳酸堆積，從而產生的酸痛。出現手臂酸痛的情況以后，可以適當的采取手臂部位的熱敷或者是手臂部位的按摩、紅外線照射，外涂一些扶他林軟膏來進行治療，可以使癥狀得到緩解。另外如果癥狀還是不能得到緩解，建議積極的去正規的醫院進行相關的檢查，給予一定的治療措施。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-06 6425次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  在臨床上，對于左手手臂酸痛最為常見的原因，考慮還是由于近期長時間過度的勞累、牽拉、刺激或者受涼等原因引起的肌肉勞損，從而使得體內的肌酸激酶分泌過高，引起手臂酸痛癥狀，這是引起酸痛最為常見的原因，也是主要的原因。針對于這種情況的治療方案，一般需要注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩，更有利于酸痛癥狀的改善。再就是可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就完全可以的，一般慢慢就會好起來的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-25 8325次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出現左手手臂酸痛，考慮是由于風濕性的關節炎造成的，也可能是由于在晚上睡覺時沒有蓋好被子，這樣就會使肌肉受涼，從而形成酸痛的情況。意見建議：建議在平時要及時的按摩，另外也要貼膏藥緩解，也可以口服舒筋活骨藥，這樣對病情的恢復都是比較有作用的，平時要注意合理的飲食。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-09 2602次

• 左手臂酸痛怎么治療
  左手臂出現了酸痛，首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免勞累，加強保暖，避免受涼。抬高患肢，避免過度下垂，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。適當的進行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 2303次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛的解決方法有局部按摩、理療和熱敷等，嚴重時則需要手術治療。還要根據具體原因，來選擇不同的解決方法。假如是因為在進行上肢鍛煉后，沒有進行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代謝廢物在左手手臂的沉積，引起左手手臂的酸痛癥狀。此時患者可通過局部的按摩、理療，充分的休息，熱敷的方法，來減輕乳酸及代謝廢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-14 742次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎病：是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，發病原因可能與長期低頭工作有關，也有可能是長期保持同一個姿勢不變的原因，也有可能是睡覺姿勢不好導致的，患病以后可能會導致患者出現左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-06 2298次