專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g/天
慎食人群: 功能性消化不良的患者、高脂血癥患者
宜食原因: 孕晚期孕婦可適量吃羊血，不僅可以增加食欲，而且有利于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且適量吃羊血不會(huì)促進(jìn)子宮收縮，通常不會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。
注意事項(xiàng): ?羊血可以燉著吃，也可以炒著吃，但應(yīng)避免過(guò)量吃，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕晚期孕婦可適量吃羊血。
建議用量：150g/天。
孕晚期胎兒會(huì)比較快速的生長(zhǎng)和發(fā)育，為了滿足生長(zhǎng)需求，孕婦需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可適量吃羊血，不僅可以增加食欲，而且有利于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且適量吃羊血不會(huì)促進(jìn)子宮收縮，通常不會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。
羊血可以燉著吃，也可以炒著吃，但應(yīng)避免過(guò)量吃，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)。羊血吃多了不易消化，因此功能性消化不良的患者應(yīng)慎食，以免使胃痛、胃脹的癥狀加重。羊血的脂肪含量比較高，因此高脂血癥患者應(yīng)慎食，以免影響疾病的控制。
孕晚期孕婦除了要注意保持良好的飲食習(xí)慣，還可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)外出活動(dòng)，可以疏解不良情緒，呼吸新鮮空氣，同時(shí)也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，也有利于分娩。
