生氣月經量少了可以通過調整心態、規律作息、適度運動、口服藥物、針灸等方式改善，如有不適癥狀，應及時就醫。
1、調整心態：
如果生活中長期生氣容易導致內分泌紊亂，此時會影響激素水平，所以會出現月經量少。應及時調整心態，避免過度緊張、焦慮等不良情緒出現，平時可以培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂、聽相聲等，這樣做能夠放松身心，改善心態。
2、規律作息：
如果生活中長期熬夜或過度勞累，容易加重原有不適癥狀，因此需要規律作息，建議每天晚上10點前入睡，早上7點起床，每天晚上保持8~10小時的充足睡眠，這樣做能夠為身體恢復提供有利條件。
3、適度運動：
生氣月經量少的女性也可以根據個人的實際情況定制合理的運動計劃，比如散步、練瑜伽、打太極等，每次運動時間建議保持在10~20分鐘，每周運動3~6次，適度運動能促進氣血運行，有利于經血排出。
4、口服藥物：
生氣月經量少的女性也可以遵醫囑用35~38℃的溫水送服烏雞白鳳丸、桂枝茯苓丸、血府逐瘀丸等藥物治療，規范用藥，能夠發揮活血化瘀，調理氣血，改善月經量少的作用。
5、針灸：
可以在醫生操作下針灸三陰交穴、血海穴、地機穴等穴位，規范的進行針灸，通常可以促進氣血運行，疏通經絡，有利于緩解上述癥狀。但是不建議在空腹或飽腹的狀態下針灸，以免影響消化。
月經期間的女性身體免疫能力比較低，所以此時需要隨溫度和季節變化增減衣物，預防受涼。
