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• 戒手淫的方法有哪些

  第一、不要接觸有色情的東西，現(xiàn)在網絡比較發(fā)達，有很多途徑可以讓人接觸到色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫，就要注意遠離這些東西，要不然很難戒除。第二、避免一個人獨處，可以多找一些朋友一起玩，幾個人在一起做一些有意義的事情等，這樣不容易想色情的東西。第三、睡覺時注意不要裸睡，因為會有直接的接觸，會產生摩擦，比較容易產生手淫的欲望，所以在睡覺的時候最好穿著睡衣。第四、還需要轉移注意力，比如玩游戲、出去走走或者唱唱歌等，總之把自己的注意力轉移到別的地方去，對于戒除手淫很有幫助。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 13393次

• 戒奶后胸部小了怎么辦

  哺乳以后，多數人會伴隨著乳房的萎縮和體積變小，是自然的生理過程，應該說在人的這一生當中，乳房體積的變化主要是發(fā)生在哺乳后的這段時間，哺乳是對乳房形態(tài)影響最大的因素，尤其是長時間的哺乳，乳房形態(tài)就會變化的更明顯。當哺乳以后，乳房出現(xiàn)了萎縮和松弛，就要通過一些方式來改善，一般單純的萎縮是比較好處理的，通過假體隆胸或者是自體脂肪隆胸就能達到相對比較好的效果。而下垂比較嚴重，并且又萎縮的時候，處理起來就可能會比較復雜，除了隆胸以外，可能還要輔助乳房上提和懸吊的手術，所以要根據自己的情況，確定手術方案。

  

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  穆大力 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 6001次

• 怎么戒手淫
  ?首先樹立正常的正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點必須有堅持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床或抱枕而眠，保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發(fā)性的器官的勃起和激發(fā)性沖動。萬一手淫欲念不能控制時，應改變環(huán)境，和找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力放在學習上，手淫習慣多發(fā)生在晚上睡前，因為必須嚴格控制，此時的精神狀態(tài)，以便盡快入睡，才能達到很好的效果，同時適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。
  語音時長 01:31”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-17 41560次

• 怎么戒打飛機
  首先樹立正常的正確的人生觀和戀愛觀，不要經常去考慮與性有關的問題。不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度。盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點必須有堅持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床或抱枕而眠，保持性器官的清潔衛(wèi)生。防止局部炎癥等病變而導致性器官充血，以免誘發(fā)性的器官的勃起和激發(fā)沖動。萬一手淫欲念不能控制時，應改變環(huán)境，和找人聊天，立即轉移注意力，廣交朋友，把主要精力放在學習上。手淫習慣多發(fā)生在晚上睡前，因為必須嚴格控制，此時的精神狀態(tài)，以便盡快入睡才能達到很好的效果。同時，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。
  語音時長 1:31”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-17 44532次

• 戒糖減肥是真的嗎
  減肥可以適當的戒糖，在減肥期間要戒糖是因為糖分在人體內會轉化為脂肪，如果減肥的人長時間大量的攝入糖分，那么就有可能會出現(xiàn)脂肪堆積的情況，為人體的代謝提供一定的能量，所以對于減肥是有不利的影響的。但是要注意也不能一點糖分也不吃，不然有可能會導致低血糖癥，出現(xiàn)頭暈頭痛等諸多癥狀，糖對身體有利有弊，想要達到平衡狀態(tài)，應該適當食用，科學食用。在減肥過程中，減肥者要適當的多喝一些水，因為多喝水可以促進身體的新陳代謝，并且在進食之前喝水可以有效地增加飽腹感，預防進食過多的情況發(fā)生，對于減肥是有好處的。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 1805次

• 戒糖減肥是真的嗎
  戒糖不是真的可以減肥。因為糖不只存在于糖果、白砂糖等糖制品中，還存在于蔬菜水果中，特別是甜味比較高得水果，一味的戒糖也會有負面作用，比如低血糖等等，所以糖對身體有利有弊，想要達到平衡狀態(tài)應該適量食用，而且戒糖是減少糖的攝入，而不是徹底的戒糖。如果想要達到快速減肥的目的，臨床上還可以采用抽脂的方法，安全性高，效果理想，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 3403次

• 戒糖是戒哪些食物
  戒糖通常是戒含淀粉類食物、含糖類食物、含碳水化合物食物等，比如玉米、蜂蜜、面條等。1、含淀粉類食物：含淀粉類食物一般有玉米、糯米、燕麥等，這些食物中含淀粉量高，戒糖患者應避免食用。2、含糖類食物：蜂蜜、麥芽糖、蔗糖、蜜餞等食物中都含有大量的糖分，如果戒糖期間食用會增加身體中的糖分。3、含碳水化合物食
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-28 11850次

• 戒糖會影響心情嗎
  戒糖有可能會影響心情，如果平時吃甜食比較多，戒糖也會造成內分泌紊亂的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)情緒暴躁、抑郁或者是緊張的現(xiàn)象，可能會影響情緒、心情等。戒糖也可能不會影響心情，因為戒糖后身體處于較為健康的狀態(tài)，身體各個器官代謝負擔減輕，對心情可能不會造成較大影響。進食過量的糖對機體有一定的損傷，會導致攝入熱量增加
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-04-20 2464次