腿骨折了曬太陽(yáng)可以曬骨折處，也可以曬其他能夠暴露的皮膚，曬太陽(yáng)對(duì)腿骨折的愈合是有好處的。紫外線可以促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D轉(zhuǎn)化成活性維生素D，活性維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。骨折后由于活動(dòng)量減少，人體的鈣會(huì)有大量的流失，再加上骨折愈合需要鈣的參與，因此骨折后增加鈣的吸收是非常重要的，曬太陽(yáng)就是一個(gè)重要的方法。
不過(guò)曬太陽(yáng)最好選擇上午8到10時(shí)和下午3時(shí)到4時(shí)左右，這兩個(gè)時(shí)間段的紅外線較強(qiáng)、紫外線較少，可以有效避免太陽(yáng)照射對(duì)皮膚的灼傷，中午12時(shí)到下午4時(shí)是紫外線最強(qiáng)的一段時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段盡量避免直接照射，以免曬傷皮膚，造成損害。除了適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，還可以通過(guò)攝入牛奶、羊奶、牛肉、雞蛋等富含鈣的食物，促進(jìn)骨折愈合，日常生活中也應(yīng)該避免重活，腿骨折處盡量抬高。
