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為你推薦

• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 16671次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強的保健作用：第一，紫薯當中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補血的一個必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復心肌，增強人體的免疫力，清除體內的自由基，它能夠抑制癌細胞的DAN合成，和癌細胞的分裂和生長，預防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進腸蠕動，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 109163次

• 寶寶紫薯輔食
  紫薯的做法有很多：一，可以做成紫薯泥，一般選用紫薯、水和細砂糖進行制作，做成泥狀。二，還可以做成紫薯小餅，需要紅薯、紫薯、面粉、牛奶、糖、橄欖油。三，還可以做成紫薯米粥，一般需要紫薯、蝦米、小米，選擇肉湯，這種情況下可以滿足孩子生長發育的需求，既可以注意到顏色、口味，還注意到營養度。同時，紫薯由于比較細膩，對于寶寶來說，容易吞咽，在添加其他的食物之后，就可以保證營養的多面性，滿足孩子生長發育的需求。
  語音時長 1:22”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-10-15 23305次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現不同程度的便秘現象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補血的重要元素，而且還可以增強抵抗力。所以孕婦在孕期適當進食紫薯和紫米是有好處的。
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  趙麗麗 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-20 3413次

• 寶寶紫薯輔食是什么
  紫薯含有較多的淀粉，維生素等，寶寶是可以選擇適量的進食紫薯的，建議應該盡量的避免過量的進食紫薯，容易引起腹部的脹滿，胃痛，反酸等癥狀。特別是有些便秘的寶寶，紫薯對于通便的效果挺好的，而且營養很豐富，可以做成泥給寶寶吃，或者在做其它甜點的時候，加入一些紫薯好看味道也好多。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-02 2603次

• 孕婦可以吃紫薯紫米嗎
  病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補身體，但是不宜吃太多，否則會引起消化不良。意見建議：建議孕婦平時多吃一些蛋白質含量高的食物，當然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補充身體所需要的各種營養。適當做一些運動，這樣可以增強身體的新陳代謝功能。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-25 2302次

• 羊肉不能和什么同食
  羊肉不能和什么同食的說法沒有科學依據，羊肉一般可以和任何食物同用，正常人食用后不會影響身體健康，但是吃的時候要適量。羊肉是一種營養價值比較豐富的食物，羊肉中含有豐富的脂肪，脂肪在人體中有著非常重要的作用，也是人體不可缺少的物質，并且羊肉中含有優質蛋白，優質蛋白是指其氨基酸模式與含量與人體相似，食用后
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-18 811次

• 咖啡與羊肉能同食嗎
  羊肉和咖啡是能夠一起吃的。兩者食品之間沒有明顯的禁忌，咖啡和羊肉都屬于高熱量的食物，兩者一起吃容易造成上火、胃熱等情況的發生，甚至會刺激胃腸道粘膜，引起腹瀉、腹脹等胃腸道不適癥狀。羊肉屬于一種高蛋白的肉類食物，咖啡屬于一種高熱量的飲品，含有咖啡因、茶堿等成份。兩者一起吃并沒有導致食物之間出現相互不良
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-19 0次