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• 如何按摩可以助睡眠？

  首先可以做下足底的按摩，在睡覺前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數一般是搓90~100次，搓的目的是來加速血液的循環和疏通經絡可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產生熱感的時候，就可以達到入睡的目的。按摩有助于促進機體的放松和更好的入睡，當無法入睡的時候不妨自己常做按摩的動作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-30 5936次

• 乳腺增生如何按摩

  乳腺增生因為是一種非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對于乳房增生應該有一定的緩解作用，當然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規的醫院、醫生，有資質的按摩人員進行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫生進行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進行按摩，有可能會造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進惡性腫瘤的轉移。所以在按摩之前一定要找正規醫院的醫生進行咨詢能不能按摩。這個按摩一定要找正規的、有資質的進行去按摩，按摩對于乳房應該是有一定的保健作用。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 4465次

• 經絡不通如何打通最快
  第一，可以揉按膝窩，能夠除心火，這個部位的穴位稱為委中穴，走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴就是這個通道上的排污口，所以從這個部位入手，可以將人體內的濕毒排出。第二，可以用針灸按摩的方法，針灸按摩可以幫助打通任督二脈和十二正經，古代的養生學家認為疏通經絡可以作為養生的重要措施，效果也是不錯的。再就是保持良好的生活作息習慣。
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  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2022-07-04 191147次

• 下焦濕熱是腎炎嗎
  首先，下焦濕熱是腎炎的這個情況的是比較大的，另外我建議在醫院做進一步的檢查指導意見。那一般，像小孩兒出現急性腎炎的情況是很常見的，只要及時治療很快會治好的，并且與后也是很好的，也不會有后遺癥，所以那建議盡快去治療，盡早治療這樣比較好，拖的時間長了轉變成慢性腎炎就不好治療了。如果只是泌尿系統感染不會有蛋白出現，紅細胞隱血蛋白很可能是腎炎，腎炎和尿道也是西醫病癥，肝膽濕熱和下焦濕熱是中醫病癥，前者需要通過西醫檢查診斷出來，或者需要通過中醫辯證確認。另外，可以去做一下這個紅細胞定位分析和24小時的蛋白定量，還得做一些這個腎常規檢查等等。
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  高振宇 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 5662次

• 氣血不通怎樣打通經絡？
  病情分析：要打通經絡就要散寒，祛濕，補氣。首先運動是散寒祛濕的一個有效的方法，動則陽升，陽升則氣化，氣化則寒濕去，寒濕去則氣血通，氣血通則經絡通。運動還能增強人的體質。各種適當的運動是打通經絡的有效方法。飲食可吃一些辛溫發散及補氣健脾的食物，比如姜，蔥，蒜，大棗，薏米，淮山，紅豆等等。可使用一些外用法，比如艾灸，熱敷，火罐等等，都能驅散寒濕，溫通經絡，起到打通經絡的效果。意見建議：氣血不通的人要多做運動，運動可以幫助脾胃將各種營養物質在人體內轉化成為氣血。多運動健身可以讓人每天吃得香，晚上睡得好。要想改善和治療氣血不通之癥，日常應當每天先睡足八個小時。工作期間如果肚子餓了，可以吃幾粒花生米或者紅棗。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-09-07 7807次

• 下焦寒濕有什么癥狀
  下焦濕寒癥狀:例如覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。這可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃得多（喜肥甘厚味、涼食）、貪涼等等有關。建議你喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。調理：1、平衡心態、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。2、飲食均衡，可適當多吃溫熱性的食物，少吃寒冷食物（特別是冷飲）。3、勞逸結合，加強鍛煉、注意保暖。4、每天用熱水泡腳。
  陶麗珠 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2018-11-25 17605次

• 下焦不通？教你幾招輕松打通！
  人體經絡氣血通暢是健康基石，可不少人卻被下焦不通折磨得苦不堪言，頻繁出現便秘、尿頻、下肢水腫等癥狀，滿心疑惑也隨之而來，下焦不通究竟該如何打通呢？?打通下焦的主要方法??運動鍛煉：深蹲、八段錦等運動，通常能促進全身氣血循環，使下肢肌肉收縮舒張，擠壓血管后推動血液回流至心臟。??艾灸穴位：艾灸選取關元穴、
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2025-01-14 0次

• 上熱下寒中，焦不通怎么打通？
  前段時間，我接診了一位47歲的患者，他長期受困于上熱下寒、中焦不通的復雜體質，表現為口干舌燥、口腔潰瘍瘡等上熱癥狀，同時伴有下肢畏寒、腰膝酸軟等下寒現象，以及胃脘脹滿、噯氣等中焦不通的癥狀。患者渴望找到調理方法以恢復健康，于是，我向他詳細解釋了這一病癥的成因，并提供了相應的調理建議。鑒于此類體質在現
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-16 0次