首先，針對“來月經只在外面手淫可以嗎”這一問題，我們需明確以下幾點：
- 生理安全性：從生理角度來看，經期外部手淫（不涉及陰道插入）在一般情況下是安全的。這種行為不會直接干擾月經流程或導致嚴重的健康問題。
- 感染風險：雖然外部手淫相對安全，但仍需注意清潔。經期女性更容易感染，因此保持手部和外陰部的清潔至關重要，以降低感染風險。
- 個人舒適度：每個女性在經期的感受不同。有些人可能會感到不適或疼痛，此時應避免任何形式的性行為，包括手淫，以確保身體舒適。
- 心理考量：性行為，包括手淫，在很大程度上也受到心理狀態的影響。經期可能伴隨情緒波動，個人應根據自身感受決定是否進行。
- 醫學建議：雖然一般情況下經期外部手淫是安全的，但如有任何健康疑慮或特殊情況（如婦科疾病、術后康復等），應咨詢醫生。
綜上所述，經期是否進行外部手淫主要取決于個人的生理狀態、舒適度以及心理狀態。在保持清潔和尊重個人感受的前提下，這一行為通常是安全的。然而，每位女性的身體狀況都是獨特的，因此在做出決定時，最重要的是聆聽自己身體的聲音，并在必要時尋求專業醫療建議。
此外，無論何時，如果性行為后出現不適，如疼痛、異常出血、瘙癢或異味等癥狀，應及時就醫。健康是生活的基石，我們每個人都有責任關愛自己的身體。
