腳踝韌帶手術三個月后有點痛考慮是局部未完全恢復、長時間不運動、受涼、沒有進行康復訓練、繼發感染等原因所致，需要針對不同原因選擇不同方法改善。一旦有不適，建議及時就醫。
1、局部未完全恢復：
每個人的身體狀況不同，在進行腳踝韌帶手術三個月后，可能沒有完全恢復，此時過早的下床活動，就會使局部有疼痛感。若是該原因所致，應適當休息，減少活動強度，等局部逐漸完全恢復以后，疼痛感就會消失。
2、長時間不運動：
進行腳踝韌帶手術以后，通常需要臥床休息一段時間。長時間不運動，可能會引起血管壓力升高，使局部出現疼痛感。此時可以使用掌心對局部進行順時針按揉，每天按揉2~3次，每次按揉15分鐘左右，能夠加快局部的血液循環速度。
3、受涼：
如果患者在進行腳踝韌帶手術三個月后，沒有做好局部的保暖工作，受到冷風刺激時，可能會導致局部肌肉痙攣，也會影響局部血液循環速度，使患者出現疼痛感。此時可以使用干凈的毛巾包裹熱水袋，對局部進行熱敷，每次熱敷15分鐘左右，每天熱敷2~3次，對緩解癥狀有幫助。
4、沒有進行康復訓練：
若患者在恢復期間未及時進行康復訓練，就可能會導致局部肌肉出現萎縮的情況，局部組織也可能會伴有粘連，從而會引起有點痛。此時可以配合醫生堅持進行康復訓練，平時也可以適當的做一些拉伸動作，能夠緩解肌肉萎縮和粘連。
5、繼發感染：
進行腳踝韌帶手術后，局部會留下一個切口，如果平時沒有做好局部的衛生工作，繼發感染后就會使局部有腫脹、發紅的情況，還會伴有明顯的疼痛感。此時可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片以及鹽酸左氧氟沙星片等抗生素藥物進行治療。
恢復期間需要保持良好的心態，避免受到不良情緒刺激，遵醫囑定期去醫院復查，以便發現問題及時處理。
