足外翻可能是遺傳、不良的運動方式、骨折等原因所致，扁平足可能是過度肥胖、長期負重站立、足部外傷等原因引起，可以通過一般治療、手術治療等方法進行緩解，具體情況分析如下：
一、足外翻：
1、遺傳：如果父母有足外翻的情況，其子女遺傳的幾率會很大。可以在醫生的指導下穿特制的矯形鞋，對緩解癥狀有幫助。
2、不良的運動方式：長期保持不良的運動方式容易導致支撐韌帶的功能受損，可引起足部結構有異常現象。建議每天用足跟、足尖或足底外緣走路，能夠增強足部肌肉的力量。
3、骨折：在外力的作用下導致足部骨折，若治療和護理方式不當導致局部畸形愈合，可引起足外翻的現象。患者可以通過韌帶重建手術、肌腱重建手術等手術方法進行治療。
二、扁平足：
1、過度肥胖：身體過于肥胖會造成足部的壓力增大，可增加患扁平足的幾率。可以通過控制飲食和適當運動的方式進行減肥。
2、長期負重站立：長期負重站立容易導致足掌向后背伸，造成足弓消失，從而造成扁平足。建議適當休息，避免過度勞累。
3、足部外傷：若在外力的作用下破壞了足部的正常結構，可能會導致足側弓出現異常。可以通過軟組織轉移修復術、骨性手術等手術方法進行治療。
除以上原因和治療方法外，足外翻也有可能是骨關節結核、急性化膿性關節炎、小兒麻痹癥等原因所致，扁平足還可能是骨關節炎、類風濕關節炎、脊髓灰質炎等原因引起，可以針對具體病因通過使用藥物、手術等方法進行改善。
