凌晨三點醒可能是環境因素、不良生活習慣、肺氣虛、心腎不交等原因引起的，也不排除是肝火大，建議患者及時就醫。
1、環境因素：
如果睡眠的環境過于嘈雜或者是睡眠時所處的環境溫度過高，通常會影響到睡眠質量，使患者出現凌晨3點醒的情況。在睡覺的時候應保持環境安靜，避免過于嘈雜，也可以使用空調，將環境保持在適宜的溫度。
2、不良生活習慣：
如果患者本身存在不良的生活習慣，經常在下午喝咖啡或者是濃茶，容易導致神經系統過于興奮，使患者出現驚醒的情況。睡前應避免飲咖啡或者是濃茶，可以喝一杯溫牛奶，有助于改善睡眠質量。
3、肺氣虛：
可能是小兒先天不足、患有肺部疾病、過度勞累等原因引起，容易導致臟腑功能減退，使患者出現咳嗽無力、面色淡白、失眠等癥狀，可以在醫生指導下服用玉屏風顆粒、人參保肺丸、固本咳喘片等藥物治療。
4、心腎不交：
通常是因為腎陰不足波及至心，使陰液制約陽熱功能減退，心火因此而亢奮，引起心煩、失眠、健忘、耳鳴等癥狀，可以在醫生指導下服用養心安神丸、天王補心丹、杞菊地黃丸等藥物治療。
5、肝火大：
可能是外感熱邪、情志失調、飲食不潔等因素引起的，會導致肝經蘊熱或肝陽化火，使患者出現頭暈、頭痛、面色紅、失眠等癥狀，可以在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸、當歸蘆薈丸、丹梔逍遙丸等藥物治療。
日常生活中應養成良好的生活習慣，保證充足的休息，不可以長時間熬夜，同時還應保持心態平和，避免一切不良因素的刺激，以免影響疾病恢復。
