運動損傷發生的原因常見的有如下幾個，由于沒有做好熱身，如果沒有做好充分的熱身，就做比較激烈的活動，有可能會導致肌肉肌腱的拉傷；可能是由于超過了患者自身的極限所導致；做一些容易產生損傷的動作，比如在某些關節不能活動的區域內做了相關的活動，就有可能引起運動相關的損傷；運動損傷與周圍的環境、器械密切相關，如果患者處于一個非常危險的環境，做競技相關的鍛煉，非常容易導致損傷，甚至是生命危險。
運動損傷產生的原因
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2019-10-188821次
運動損傷產生的原因：
運動損傷的臨床表現：
1、擦傷，可表現為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。
2、扭傷，損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。
3、挫傷，在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。
4、脫臼，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、彈性固定、關節盂空虛。
5、骨折，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、異常活動、骨擦音骨擦感。
運動損傷的預防：
1、掌握一定的運動損傷知識，學會如何預防運動損傷。
2、做好運動前工作準備，如選購合適的運動鞋、運動器械等。
3、請專業教練指導標準動作，防止意外發生。
4、運動過程注意控制節奏，防止過度疲勞。
5、運動以后要及時進行放松，適當休息。
以上內容僅供參考
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李延海
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