脊柱是我們生活中常提到的“大梁”，它的主要作用是連接頭顱與肢體、支撐軀干、保護重要神經組織與臟器結構。隨著現代人生活方式的轉變，對于脊柱的使用遠遠超過了其應該承受的負荷，因此，現代人的脊柱疾病呈現高發趨勢。而此種趨勢呈現日趨嚴重。如何認識你的脊柱、保護你的脊柱，讓你的生活和工作更加愉悅，逐漸成了大家都很關注的問題。
脊柱與肌肉
脊柱提供人體的穩定與支持。不要只知道豎脊肌，原因：
★任何運動至少兩組肌群參與，即主動肌（完成動作）和拮抗肌（防止動作過度）；
★既然是人體之梁，那么豎脊肌只是其中一個環節，與其相對應的肌群就是腹壁肌肉（腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌）；
★腹壁肌中關注：腹內斜肌和腹橫肌，因為這2塊肌肉都起于胸腰筋膜，而豎脊肌也被胸腰筋膜包被，形成豎脊肌鞘。所以胸腰筋膜與豎脊肌、腹內斜肌、腹橫肌有著密不可分的關系；
★胸腰筋膜對于人體軀干的前屈（彎腰）及其一些相關的勞動中起著非常重要的作用，這種作用有利于恢復脊柱直立的位置。由于其位置位于人體后部近中央的位置，所以對于軀干和下肢之間的負荷可以起到承上啟下的作用。
脊柱的功能
脊柱的穩定性，要從關節的穩定性去思考，這樣才會明朗。即：活動度越大，穩定性越差，反之亦然。因此頸曲、腰曲活動度大，穩定性差。
脊柱的韌帶和小關節囊（如上、下關節突關節）要作為重要的學習方向，因為它們對于維持脊柱的穩定性起到莫大的作用。
脊柱的負重，要從其位置考量。即：承受頭部和軀干的全部重量。
脊柱與軀體運動，要從連接結構考量。即：使頭部、軀干、下肢運動的核心骨性結構。
脊柱與脊髓及其周圍神經。即：這是一種保護功能，通過“剛性”管道（椎管）結構保護柔軟組織（脊髓）結構的典型代表。
椎間盤突出
①頸部常見于第5～6和第6～7之間；腰部常見于第4～5之間；由于胸部負重小，活動度小，因此脫出較少見。
②纖維環的破裂導致髓核的脫出，破裂原因：急性損傷或慢性勞損性退化。
③脫出部位常見于后縱韌帶的外側，由于椎間盤后部緊鄰椎間孔（脊神經出入的部位），因此脫出的髓核常會壓迫1～2條脊神經引發癥狀。
④極少數情況可以由椎間盤正后方脫出，由于后縱韌帶的阻隔，可將髓核一分為二，此時會造成脊髓或脊神經的雙重壓迫。如果髓核脫落，就會造成在椎管內游走，造成脫出部位的遠處壓迫。
⑤撕裂的纖維環和髓核釋放的物質也有可能刺激脊神經。
⑥引發癥狀的嚴重程度和脫出的部位以及輕重呈正相關性。
⑦感覺的異常一般發生于運動功能異常之前。
脊柱損傷
①給脊柱提供運動、連結、保護、支持的韌帶、肌肉、以及小關節囊的損傷，可以單獨發生，也可以復合發生。（這種損傷影像學有時不易診斷）
②感染，可導致脊柱出現病理改變，影響運動功能，也會影響到對脊髓的保護功能。
③關于脊柱的“3柱”概念，應該有所了解。
重力線
人體的平衡，脊柱功效不能忽視，如果當你站直的時候，測一下自己的重力線，他是你體內存在一條隱形線。
外耳道→第2頸椎齒突→第2胸椎體前方→第12胸椎體中心→第5腰椎體后方。
你的脊柱你了解多少?
奚輝峰主治醫師
浙江省臺州醫院骨科
2018-09-123665次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
蜂蜜能養胃？你知道多少？首先能肯定的一點是蜂蜜是能養胃的，因為蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。蜂蜜有補脾胃、潤腸潤肺、解毒等功效，蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失，對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同時還有消炎、促進創傷愈合、增強消化系統功能及滋補作用。蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
01:37
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-22 32753次
-
月經不調帶來的危害你知道多少月經不調發生的概率是非常高的，可能10人中有9人可能出現月經不調的現象，今天來總結一下月經不調有以下幾點危害：1①痛經②經前期綜合征，很多人會出現精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒等。③多囊卵巢綜合征，多表現為月經稀少或閉經、不孕、多毛和肥胖等癥狀。④絕經期綜合征。從上面的內容我們可以知道，月經不調的給我們帶來的危害是很多的，但除了上面的幾種體現外，對同年齡層次的女性都是不一樣的。
01:22
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-29 2659次
-
?便秘知識你了解多少?便秘在現代生活中是一個非常普遍很常見的一種臨床表現，特別是女性，兒童和老年人容易有類似的情況發生。主要表現就是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少于三次，嚴重者甚至兩到四周才排便一次，有的患者排便困難尤為的嚴重，一次排便時間長達30分鐘以上，或者每日排便多次但每次排出困難，大便干結數量很少，此外還有因為排便不暢引起的腹部的一些不適癥狀。所以說這個病本身并不可怕，但是卻很有可能嚴重的影響了人們的正常生活，對于治療目前也是有一些共同點。第一，在飲食上一定要改變，要清淡飲食，多吃粗纖維的食物，促進腸胃的蠕動。第二，一定要加強體育鍛煉，促進血液流通，然后更好的排便。第三，必要時適當的使用些藥物的輔助治療。語音時長 1:49”
武鵬飛
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2019-01-06 3356次
-
?胃癌知識你了解多少?胃癌是一種消化系統很常見的惡性腫瘤，一般來說胃癌好發于中老年人，特別是55歲到七十歲之間的。但是現在胃癌的發生也有一定的低齡化的趨勢。很多二十多歲，甚至不到二十歲的也有得胃癌的。胃癌在我國的城市和農村發病率都很高，很多地方都位于當地腫瘤發病率的第一位。胃癌的發生是一個綜合性作用的結果，可能與環境、遺傳、飲食、基因突變等等都有關系。目前已知的可能與一些慢性胃炎、幽門螺桿菌感染，還有黃曲霉毒素以及一些飲水污染等等可能有關系。飲食方面注意清淡，易消化，不要吃辛辣、刺激和油膩的飲食，注意少食多餐，這樣可能會好一點。還有可以適當多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢會好一點。另外需要定期做健康體檢，比如說有胃癌家族史或者有胃炎病史的，建議每年至少要做一次胃鏡，這樣可以發現一些早期的病變，早發現，早治療效果也很好。語音時長 1:32”
孫偉
主治醫師六安市人民醫院
2018-11-17 2100次
-
易栓癥你了解多少呢易栓癥是指存在抗凝蛋白、凝血因子、纖溶蛋白等遺傳性和獲得性缺陷，或者存在獲得性危險因素而具有高血栓栓塞傾向，分遺傳性和獲得性兩類。治療主要口服和靜脈給予抗凝物質，抗凝藥物主要有華法林和維生素k 拮抗劑。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-01-10 2203次
-
?糖尿病便秘你了解嗎對于糖尿病患者出現了便秘的情況，有可能與患者處于長期糖尿病病變的情況下，并發了植物神經功能紊亂，導致了胃腸功能障礙引起的便秘，這屬于糖尿病患者的神經病變并發癥。還有可能與糖尿病患者飲食，生活習慣受限有關，可能不能多進食水果減少了水分的攝入，導致了便秘。
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-29 2502次
-
脫肛：你了解多少？記得有次和閨蜜聚會，她告訴我，最近，總是感覺肛門有異物感，隨著時間的推移，癥狀越來越嚴重，才去醫院檢查，結果是脫肛。醫生還給出了相應的治療方案，經過一段時間，過敏的癥狀已經完全恢復，這次陪診讓我對脫肛有了更深入的了解。脫肛的意思一般是直腸黏膜脫垂，這種癥狀可能是長期便秘、腹瀉、飲食不規律等原因導致的
2024-03-13 0次
-
HDL：你了解多少？我有個朋友一直是個注重健康的人，飲食規律，經常運動。然而，去年的一次體檢，醫生告訴他HDL水平偏低，這意味著他心血管健康的風險增加了。起初，他對此并不以為意，但隨著時間的推移，他真的偶爾感覺自己會有心悸、胸悶的情況。他突然開始覺得這個問題得注意起來了，就開始重視這個問題。幾個月后，當他再次進行體檢時
2024-03-09 0次
