每次逛超市的時候，都會看到有不少人在冷柜前，認真的挑選著帶有益生菌字樣的酸奶。如今，益生菌的好處可謂人人皆知，但是，也不乏有些朋友，被傳說中的益生菌神話所誤導。
謬論1：所有的益生菌補充劑都是一樣的
理論上，市面上每一種益生菌補充劑都是不同的。不同的益生菌制劑其所含的菌株不同，那么對身體健康的影響也是不一樣的。另外，不同產品，其所含的活菌含量也不一樣。相對而言，自然是活菌越多效果越好。
謬論2：益生菌可以替代藥物
總會聽到一些朋友問到，益生菌這么厲害，我是不是就可以不用吃藥了。事實上雖然益生菌通常是與藥物一起研究的，但是并不能作為替代藥物。我們可以把益生菌作為現有治療項目的補充，或者是預防，但是并不能盲目的用益生菌來代替藥物。
謬論3：喝酸奶就可以補充益生菌
大家要知道，絕大多數的益生菌都是要在冷藏狀態下才能存活的，即便是標有益生菌的字樣，若是在常溫下儲存，那么酸奶里的益生菌其實也已經死掉，甚至還會導致雜菌的大量繁殖。所以，單純的想要通過喝酸奶來補充益生菌其實是非常難的。
益生菌的益處很多，正確補充才是關鍵哦。
解說益生菌的秘密
許吉成副主任醫師
哈爾濱市第一醫院消化內科
2018-09-052771次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
益生菌的作用國內外學者研究發現，益生菌有很多的保健作用，有以下幾個方面。首先它能夠調節腸道的，微生態的平衡，緩解微生態的失衡狀態，這樣的話可以緩解便秘，也可以緩解腹瀉。第二條，它可以緩解乳糖不耐的癥狀，促進營養吸收。第三是它可以預防陰道感染。第四，它可以降低血脂。第五，它可以調節免疫力。第六，它可以緩解過敏的癥狀。第七，它還有一定的預防腫瘤的作用。所以建議大家，適量的補充益生菌，我們在選擇益生菌的時候，建議選用活性含量比較高的，富含益生元的益生菌，比如香丹清益生菌等等。
01:17
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-08 6491次
-
益生菌的作用益生菌是腸道當中必須存在的一種細菌，因為腸道當中存在大量的細菌，這些益生菌存在腸道里邊，既可以保證我們的消化，也能夠對我們的腸黏膜有一個保護作用。第一，它能夠緩解由于飲食不當，或者有長期運用抗生素以后，導致的菌群紊亂，服用益生菌可以改善這種腸道菌群的失衡狀態，從而改善腹脹、腹瀉。第二，對于女性的生殖系統的感染，它對這種反復感染有一定的預防作用，益生菌當中有一個嗜酸桿菌，它可以分泌一些東西來預防女性生殖系統的一些反復的感染。
01:23
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 698615次
-
中風偏癱康復的秘密首先對于中風偏癱一定要預防再次出現腦中風。因此積極的進行相關治療改善腦循環，這個是非常重要的。第二點就是一定要將一些康復動作做到位。一個簡單的例子，手握拳這個動作一定要讓其充分地握拳，并不能只是手指彎曲就可以了。要不神經是無法對肌肉的活動再次做到一個記憶性，這樣會減慢康復的過程。雖然這個動作在一開始很難，但是一定要慢慢來，原來一秒鐘就能握拳，現在十分鐘也要堅持慢慢的握拳。再有就是被動運動和主動運動相結合。也是握拳這個例子，如果確實是不能夠充分地握拳，其他家屬可以幫助他進行適當的握拳，然后逐漸讓他增加力量。一步一步的讓其自己握拳，從而形成這樣一個肌肉的記憶能力以及記憶的功能。同理包括抬胳膊、伸腿、翻身這些都是一樣的。所以一定要做到充分，然后家里可以給予適當的幫助，然后逐漸變為自己主動的活動，這樣能夠達到最佳的預后效果。語音時長 1:41”
高亦深
主治醫師威海市中心醫院
2018-09-10 38602次
-
變異性哮喘的解說?變異性哮喘的癥狀有哪些，咳嗽反反復復難以得到有效的控制，會引發各種并發癥，就會引發其他的呼吸疾病，比如肺氣腫、支氣管炎、肺心病，從而會導致多種疾病的并發，威脅生命，比如：第一、出現打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶等先兆的癥狀是哮喘的癥狀之一，如果不能及時處理的話，還會因為支氣管阻塞而影響，從而加重患者的病情，導致病情再次發作；第二、無原因的咳嗽癥狀，通過受哮喘的損害，患者會出現無明顯的咳嗽癥狀，大多都是夜間以及凌晨咳嗽經常反復復發的，比如說在進行運動或遇到冷空氣的時候會加重，甚至會導致疾病的發作；第三、由于過敏原以及發病年齡的影響，哮喘的癥狀也會有所不同，臨床上分為外源性和內源性，一般來說發展在童年或青少年的身上，一般存在家族過敏的病史，后者多為已知的過敏原，經常發生在成年人的身上沒有明顯的季節性。語音時長 1:40”
陸森
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-08 1426次
-
益生菌的作用益生菌是腸道當中必須存在的一種細菌，因為腸道當中存在大量的細菌，這些益生菌存在腸道里邊既可以保證我們的消化，也能夠對我們的腸黏膜有一個保護作用。第一、它能夠緩解由于飲食不當或者有長期運用抗生素以后導致的菌群紊亂，服用益生菌可以改善這種腸道菌群的失衡狀態，從而改善腹脹、腹瀉。第二、就是對于女性的生殖系統的感染，有一定的預防作用，益生菌當中有一個嗜酸桿菌，對于預防女性生殖系統的反復感染有一定的幫助作用。
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-11-18 8203次
-
4.0代的益生菌和其他益生菌有什么不同病情分析：第四代益生菌與其他益生菌最大的區別在于成分不同，第四代主要針對的是瀅養元成分，這一物質是益生菌4.0時代的標志性產物，每個孩子的體質不一樣，對于細菌入侵的抵抗力程度也會有所區別，所以一定要選擇相應的益生菌來調理。意見建議：換季時要注意根據溫度和天氣變化適當增減衣物，一般孩子的穿衣數量比大人略多一件即可；在飲食上也要注意加強蛋白質食物的攝入，如肉、蛋、奶等；也可以適當補充益生菌幫助提高身體免疫力。愛益森益生菌可以幫助調節人體腸道菌群平衡，抑制有害菌滋生的作用，在提高身體自護力，保護胃腸道方面效果還不錯。
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-01-11 2609次
-
益生菌：兒童生長發育的秘密武器??在兒童的成長道路上，每個家長都希望孩子能夠健康快樂地成長。而在探索如何促進兒童生長發育的過程中，我們發現了一個秘密武器——益生菌。??益生菌，這些小小的微生物，卻有著大大的作用，可以毫不夸張的說，你所關注的健康問題，都和它有很深的淵源。??首
葉艷彬
主任醫師暨南大學附屬第一醫院
2024-11-21 0次
-
人體淋巴分布圖以及解說人體的淋巴分布比較廣泛，分布在人體的各個部位，主要分布于腋窩、頸部和雙側腹股溝區。
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-11-30 149次
