高血壓是指持續的體循環動脈壓升高。正常血壓與高血壓之間沒有明確的分界。血壓水平與心血管病的危險性之間呈現密切的聯系關系，血壓越高，腦卒中和冠心病發生的危險性越大。目前高血壓的定義是基于這樣一種看法，超過正常血壓時采用干預措施之后，好處大于壞處，這種血壓水平就是高血壓。它可分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原因不明的高血壓為原發性高血壓，占高血壓的95%以上。原發性高血壓可以沒有任何癥狀，主要通過降壓治療包括藥物和非藥物治療，本質是對癥治療，而不是病因治療。所以需要長期的監測血壓變化，調整治療方案。
高血壓健康管理
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2018-12-247844次
概述：
怎樣健康的管理高血壓：
了解血壓是否持續升高，高血壓的病程，最高和通常的血壓水平，是否用藥，用藥的品種和劑量，治療的反應和副作用。評價心血管的危險因素，高血壓和心血管疾病，包括腦卒中、 冠心病，心力衰竭，猝死的家族史。高脂血癥個人史和家族史，糖尿病家族史和個人吸煙的習慣，持續的年數，以及每日的消耗的只數，飲酒習慣持續的年數以及每日消耗量，包括白酒，紅酒，啤酒，肥胖和體力活動，個人職業文化程度和經濟狀況。針對于靶器官的損害的癥狀，心臟，腦腎臟和周圍動脈的臨床表現。有特殊的相關檢查。充分了解患者的靶器官的損害程度和合并的疾病，反映出病人對藥物治療的反應，包括采用過的藥物的類型，既量血壓反應和不良反應，助于采用適當的個體化治療方案。
高血壓的規范治療：
年輕高血壓者收縮壓可以降到120到130毫米汞柱，舒張壓可以降到70到80毫米汞柱，老年患者將到高壓一百四低壓九十毫米左右老年單純收縮期高血壓收縮壓降到160毫米汞柱左右，如果能夠耐受可以進一步降到140毫米汞柱。作為高血壓治療的首選，一線藥物一般為利尿劑，β受體阻滯劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，鈣拮抗劑，α一受體阻滯劑等。
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高血壓健康管理方案患有高血壓的患者主要是通過飲食管理和運動管理來控制血壓?；加懈哐獕旱幕颊撸綍r飲食方面一定要注意清淡為主，不要吃高脂肪，高熱量的食物?？梢远喑渣c蔬菜和水果，比如西蘭花，芹菜，蘋果，梨，豆制品等。盡量少吃或者是不吃膽固醇含量高的食物，比如動物內臟，肥肉，蛋黃等?；加懈哐獕旱幕颊咂綍r一定要保持良好的心理狀態，不要過度的緊張和有壓力的心理。平時要適當的休息，保證充足的睡眠，作息要規律，不能熬夜，可以安排合適的運動來控制體重。語音時長 01:08”
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