胃下垂除了基礎(chǔ)的治療以外也離不開日常的護(hù)理，平時多注意鍛煉對疾病的治療和康復(fù)都是非常有益的。患者在日常可以練一些健美操、瑜伽，老年人可以嘗試練習(xí)太極拳，體質(zhì)好的患者可以練習(xí)仰臥起坐，可以增強(qiáng)腹肌的力量，對胃下垂的治療有很大的幫助。
胃下垂的運(yùn)動治療方法
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2216509次
概述：
胃下垂的運(yùn)動療法：
除了日常的體育鍛煉，在閑暇的時候可以一些可以緩解胃下垂的動作，長期的堅(jiān)持是有一定的效果的，但是要求患者要有耐心，并且要堅(jiān)持，急于求成是不會有好的效果的。
患者可以用仰臥的姿勢嘗試用腹部呼吸，鼻子吸氣進(jìn)來用嘴巴呼氣出去，呼出氣時要收腹，吸進(jìn)氣來要鼓起腹部，這樣一呼一吸，使腹壁隨著呼吸起伏，可以幫助內(nèi)臟上移。另外，還有一種方法，患者可以平躺，然后讓雙腿在空中做騎自行車的動作，一腿伸直，一腿彎屈曲，這樣交替進(jìn)行。這兩種方法簡單易懂，不僅有助于胃下垂的恢復(fù)，同時對身體也有非常大的好處，患者可以參考嘗試。
注意事項(xiàng)：
該疾病的治療是一個慢慢恢復(fù)的過程，因此患者應(yīng)該有足夠的耐心堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持治療，鍛煉的過程中要做到循序漸進(jìn)，持之以恒，不能急于求成。平時不宜進(jìn)行劇烈跳躍或長時間站立，特別是飽餐后不宜運(yùn)動。
同時由于胃下垂病人多數(shù)身體比較缺乏營養(yǎng)，所以要采用合適的運(yùn)動方法和飲食來搭配進(jìn)行，用來加強(qiáng)營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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什么是胃下垂我們的胃在腹腔的上腹部，我們胃接受從食道傳下來的一些食物，在里面研磨，然后通過胃體，傳送到胃竇研磨，然后進(jìn)入到十二指腸。一般都在上腹部，但每個人根據(jù)體型的不同，每個人的位置，胃的大小、形態(tài)，都不完全一樣。實(shí)際上很多人的胃都是垂著待著，但并不代表垂直待著這種胃，或者是傾向于垂直待著這種胃，就叫胃下垂。我們一般來講直立胃的時候，胃的最下端進(jìn)入盆腔了，我們把它叫做胃下垂。中醫(yī)上來講，叫中氣不足。西醫(yī)上我們有時候認(rèn)可，他可能是一種瘦常人，比較偏瘦的人，腹腔內(nèi)缺乏相互依托的一些組織，或者脂肪而導(dǎo)致胃垂到下面去。我們對他的治療主要是一個對癥，看患者有沒有相應(yīng)癥狀。如果病人沒有消化不良癥狀，吃麻麻香，身體倍兒棒，我們不去管它。如果出現(xiàn)了一些胃腸道的消化不良、動力不足，我們會針對性的給他一些促進(jìn)動力的藥物，改善消化的藥物，并沒有針對胃下垂本身進(jìn)行特殊的治療。
01:55
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-24 10034次
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胃下垂嚴(yán)重嗎首先胃下垂，胃本身是位于上腹部的重要的消化臟器，接受從食道傳下來的食物。然后在胃里儲存，胃體的傳輸，胃動的研磨，然后把研磨之后的食糜，慢慢送到十二指腸。在小腸進(jìn)行充分的消化吸收，在消化系統(tǒng)中，起著非常重要的作用。那么什么叫胃下垂，胃本身有一部分人，他的胃的形態(tài)和他體型，是在匹配的。有些人的胃的形態(tài)，是垂直的，就是直立，有很多人是橫著的。如果你的胃在直立狀態(tài)下，只有最下端進(jìn)入盆腔。這種情況下，把它叫做胃下垂，也就是說胃下垂，本身可能是消瘦，就是體型瘦高，這種人容易出現(xiàn)，而中醫(yī)講的，叫中氣不足。但中醫(yī)西醫(yī)，都沒有把胃下垂，列為一種嚴(yán)重的一種病態(tài)，甚至我個人認(rèn)為，胃下垂只是瘦長體型人，胃的形態(tài)，并不一定是病態(tài)。如果病人有相應(yīng)的癥狀，會對他進(jìn)行對癥治療。但是癥狀也僅限于胃腸動力不足、消化不良，所以胃下垂不嚴(yán)重。
01:50
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-24 7076次
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胃下垂的治療方法首先得了胃下垂之后會伴有疼痛感，對生活工作造成很大得影響，一般而言胃下垂是指站立的時候胃的下緣達(dá)盆腔，該病的發(fā)生主要是由于膈肌懸吊力不足，韌帶功能減退而松弛，腹內(nèi)壓下降或腹肌松弛等因素導(dǎo)致的，需要積極的治療，首先應(yīng)該是全身性的康復(fù)鍛煉。午飯后取頭低位，墊高骨盆的姿勢，仰臥床上二十到三十分鐘，仰臥后雙腿伸直，然后抬高，放下，反復(fù)的進(jìn)行數(shù)次，稍作休息再重復(fù)做，其次就是加強(qiáng)營養(yǎng)。應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富，容易消化的食物，尤其是蛋白質(zhì)，而且應(yīng)該少吃多餐，不可以暴飲暴食，進(jìn)食后用應(yīng)該有一段時間平臥，還有就是中醫(yī)的療法，可以服用一些補(bǔ)中益氣的中藥，雖然效果會來的慢一些，但是長期堅(jiān)持就會有效果。語音時長 1:57”
袁玲
主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院
2018-06-20 24524次
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胃下垂病人怎么運(yùn)動胃下垂的患者，可以進(jìn)行增強(qiáng)腹壁的肌力的相關(guān)運(yùn)動，例如，俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等。可以通過增加核心肌群的肌力達(dá)到治療，治療以及改善胃下垂所導(dǎo)致的不適，以及胃脹消化不良的癥狀。胃下垂的患者，通常應(yīng)在空腹或者進(jìn)食兩小時后運(yùn)動，避免餐后劇烈運(yùn)動。同時胃下垂的患者，應(yīng)該避免暴飲暴食，應(yīng)該少量多餐，減少每一頓的進(jìn)食量。語音時長 01:18”
顧竹君
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白玉煥
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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嚴(yán)玉婷
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
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