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概述：

眼睛散光的成因很多，出現以下幾個癥狀就要引起重視了，因為這提示你有可能眼睛散光了。

注1.如您有-1.0度以內散光，請將散光度數的二分之一加到框架眼鏡度數后，再進行換算成隱形眼鏡度數。例如近視450散光-0.75，則對應隱形眼鏡度數為-4.5。再例：近視550散光-1.0，則算成近視550+50=600，對應隱形眼鏡度數為-5.5.

注2.例如您換算成隱形眼鏡度數為675度，則選擇偏低最接近的度數即可，即650度。因為隱形眼鏡500度以上的，50度為一檔。如500、550、600、650、700.

注3.最后您選擇的度數即為我們發貨的隱形眼鏡度數。不近視，請選擇0度即平光。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習慣或者飲食習慣及居住或生活環境潛移默化的影響和干擾導致的，應在日常注意保養自己的身體，戒除不好的生活習慣，從源頭杜絕疾病。

簡單的近視散光是可以預防的，養成良好的用眼習慣可以有效的預防眼睛散光，從源頭上杜絕散光。

1、閱讀書籍時，燈光應足夠，燈光應從左后方開始；閱讀位置應正確并保持在30厘米至40厘米的距離。不要在搖滾車上看書，也不要躺下來看書。

2、選擇讀數時，字體應清晰，不能太小。

3、電視的高度略低于眼睛的平行線。有必要從電視屏幕對角觀看電視5-7次。不要連續閱讀超過一個小時，并在30分鐘內休息5分鐘。營養應該平衡。去綠色荒野看鄉村越來越多。如果您需要戴眼鏡，醫生應檢查眼睛。主動與學校取得聯系并積極配合。適當鍛煉、保持一個健康的體魄及樂觀的心情。

散光可吃哪些東西預防：

散光的形成，其中許多是先天性的，也可能是由獲得性眼睛中的炎性刺激引起的。原因尚不清楚。散光后，矯正方法是戴眼鏡，其他健康措施無法糾正。在日常生活中，你可以吃更多的胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子和牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉和其他食物，以補充人體維生素A和蛋白質。一般來說，你可以喝更多的茶，因為茶含有多酚和其他活性物質，具有吸收和拮抗放射性物質的功能，并對人體功能和遺傳有一定的保護作用。

以上內容僅供參考

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散光度數對照表

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