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夜尿頻多也是現在很多人夜間休息不好的主要原因：

首先要明確一點，是否在睡覺前喝了很多水或者吃了含有大量水分得水果或者食物，一般來說人體得尿液循環一般在50分鐘一次，建議在睡前不要喝水，最好11點之后就不要再飲水。

其次要尋找一些其他原因，比如尿道有異物會不斷的刺激尿道引起尿頻，其中尿結石多為常見。

第三、需要注意膀胱容量是否減少，一般來說妊娠期的女性會導致膀胱容量減少，還有結核性膀胱等等會引起夜尿頻繁。

第四、需要注意是都患有前列腺、膀胱等等炎癥，炎性物質刺激尿道，神經感受靈敏導致中樞神經處于興奮狀態，導致夜尿頻繁，而且還會引起少尿。

第五、就是個人的精神狀態是否一直處于緊張狀態；

1、男性、女性病因

①、尿量增加：生理因素包括飲水過量、吃西瓜、喝啤酒等等會導致尿量增多，病理情況下比如糖尿病患者、尿崩癥患者導致尿量增加；

②、炎癥刺激：膀胱存在炎癥，導致尿意中樞神經處于興奮狀態，產生尿量減少，次數增多，其次要考慮是否患有急性膀胱炎、結核性膀胱炎、腎盂腎炎、外陰炎等等都會出現尿頻，尿頻與尿急、尿痛一般合稱能夠為“三尿癥”；

③、排尿功能障礙：比如前列腺引起尿道括約肌緊張導致尿液反流，誘發尿頻；

④、膀胱容量減少：膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等等均會引起膀胱容量減少。

⑤、精神神經緊張：此類患者多半伴有尿急、尿痛；

2、小兒尿頻：小孩子的不良習慣比如把尿、孩子的包皮過長、尿路感染、蟯蟲癥等等均會引起尿頻；

3、女性一般在妊娠期間會出現膀胱容量減少導致的尿頻；

少喝咖啡，咖啡具有利尿作用；少喝酒，喝酒也會利尿；定時喝水，定時排尿；有尿意患者可以先憋一小會再去上廁所，但是憋尿時間不宜過長。

以上內容僅供參考

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