很多專家認(rèn)為，高熱量、密度的食物一般經(jīng)過(guò)油烹調(diào)的食物，會(huì)提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會(huì)誘使你胃口大開，在不知不覺(jué)中多吃，例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮保雞丁。
吃什么長(zhǎng)胖
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-1939189次
概述：
主要原因：
有以下幾種：
1）食欲差，消化不好，挑食厭食，長(zhǎng)期不想吃飯。
2）能吃能睡，就是長(zhǎng)不胖，為什么這樣？胃腸道吸收功能差，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用不好，服用各種補(bǔ)品或營(yíng)養(yǎng)品均無(wú)濟(jì)于事，
3）發(fā)育遲緩，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與消化不徹底。
4）長(zhǎng)期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質(zhì)消耗過(guò)大，體形消瘦的人多屬陰虛。促進(jìn)機(jī)體正常發(fā)育代謝，使機(jī)體全面強(qiáng)壯起來(lái)須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。
飲食注意：
科學(xué)研究表明，有以下幾種情況：
1.要調(diào)整脾胃功能，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，食物要消化好，并且吸收好，多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請(qǐng)中醫(yī)給開個(gè)藥方。
2.人們常說(shuō)“馬無(wú)夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂(lè)啤酒，人體的生物鐘運(yùn)行顯示，九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨。
3.平時(shí)吃些零食，香能舒脾，吃香的：肯德基、炸薯?xiàng)l等等。其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3條辦，想胖就容易了。增胖驗(yàn)方：雞蛋二只,打在碗內(nèi)，加生番茄汁一調(diào)羹和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每晨空腹，也可吃稀黃荷包蛋連吃一月，以后會(huì)逐漸變胖。
以上內(nèi)容僅供參考
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為什么吃甲狀腺片會(huì)長(zhǎng)胖吃甲狀腺片，用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥；甲狀腺素促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)和能量代謝，如內(nèi)源性甲狀腺素分泌不足或甲狀腺功能喪失，就需要外源性補(bǔ)充，如補(bǔ)充甲狀腺素過(guò)量，就引起甲狀腺功能亢進(jìn)，表現(xiàn)為消瘦、焦慮、失眠、耐熱、心跳加速、情緒波動(dòng)、顫抖、注意力不集中等；如補(bǔ)充甲狀腺素不足，就引起甲狀腺功能低下，表現(xiàn)為面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，心動(dòng)過(guò)緩等。
01:23
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-28 17628次
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晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 12354次
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吃什么能長(zhǎng)胖高熱量高密度的食物，一般經(jīng)過(guò)油烹調(diào)會(huì)提高60%到100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥的方法。第二個(gè)是口味重的食物，酸、甜、辣、咸的食物會(huì)使人的胃口大開，在不知不覺(jué)中多吃了，例如大碗的炸醬面，誘人的咕咾肉，宮保雞丁等。罐頭類的食品，不論是水果類的罐頭還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)，常常出現(xiàn)變性，使得其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的大幅度縮水，但是糖分非常高，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為升高，可以進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖的大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重，同時(shí)由于能量比較高，有導(dǎo)致肥胖的可能。油炸食品熱量高，還有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食容易導(dǎo)致肥胖，同時(shí)也是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病最危險(xiǎn)的食品。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-04 86450次
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吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖不會(huì)長(zhǎng)胖的食物有蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進(jìn)消化。玉米，玉米作為粗糧，很多減肥人士都酷愛(ài)它。水，多喝水能夠清腸胃、排毒素。黃瓜，減肥美容的佳品。這些都是不易長(zhǎng)胖的。容易長(zhǎng)胖的有奶油、蛋糕、甜點(diǎn)之類的。此類產(chǎn)品含有很多的糖分會(huì)使人長(zhǎng)胖，甚至得糖尿病。鴨蛋、咸魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會(huì)使人長(zhǎng)胖。炸雞腿、炸油條、炸串兒這些食物含有很多的油份，而且很高的熱量，吃了之后也會(huì)長(zhǎng)胖的。不長(zhǎng)胖的除了蘋果以外，還有什么？攝入任何食材都可能會(huì)發(fā)胖，所有的食物進(jìn)入體內(nèi)轉(zhuǎn)化成微量能量，一旦能量超標(biāo)就會(huì)造成肥胖，部分低能量密度的食材較為特殊，它含水分纖維較高，含糖分脂肪較低、口感較好。新鮮的蔬菜、部分水果和粗糧以及豆制品如豆腐、豆?jié){，均為密度低的食材，這些不容易引起肥胖。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 43271次
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吃什么能長(zhǎng)胖病情分析：一般如果是想要增肥的話，首先需要多攝入一些熱量含量比較高的食物，而且要注意減少消耗。必須熱量攝入超過(guò)消耗量，才可以使脂肪的合成增加，而達(dá)到增加體重的作用。建議平時(shí)可以吃一些碳水化合物含量比較高的食物，發(fā)胖也是比較快的，比如一些面食含糖量比較高的食物，比如饅頭，面包等等，因?yàn)檫@些碳水化合物含量比較高的食物可以有效地參與到血液循環(huán)而有效地被胃腸中的各種酶類物質(zhì)代謝細(xì)胞分解成單糖和多糖，促進(jìn)身體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，充分補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)使脂肪不斷的沉積容易增肥。意見(jiàn)建議：但是也需要注意不要為了增肥而暴飲暴食，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起腸胃的不舒服的。也不要吃過(guò)多的辛辣刺激的食物，對(duì)腸胃也會(huì)形成刺激。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-09-07 4701次
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小孩吃什么易長(zhǎng)胖建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.奶類含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,注意休息和保持心情愉悅，長(zhǎng)高或長(zhǎng)胖需要充足營(yíng)養(yǎng)，需要平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有氨基酸的食物。
孔琦
主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心
2018-11-24 4006次
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吃什么長(zhǎng)胖概述很多專家認(rèn)為，高熱量、密度的食物一般經(jīng)過(guò)油烹調(diào)的食物，會(huì)提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會(huì)誘使你胃口大開，在不知不覺(jué)中多吃，例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮保雞丁。主要原因：有以下幾種：1）食欲差，消化不好
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-06-22 344次
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吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖不會(huì)長(zhǎng)胖的食物有蘋果，蘋果有很好的降脂作用，促進(jìn)消化。玉米，玉米作為粗糧，很多減肥人士都酷愛(ài)它。水，多喝水能夠清腸胃、排毒素。黃瓜，減肥美容的佳品。這些都是不易長(zhǎng)胖的。容易長(zhǎng)胖的有奶油、蛋糕、甜點(diǎn)之類的。此類產(chǎn)品含有很多的糖分會(huì)使人長(zhǎng)胖，甚至得糖尿病。鴨蛋、咸魚之類的，此類食物含有很多鹽分，也會(huì)使人
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 1846次
