現代社會發展迅速，但是人們卻常出現記憶力差腦子反應慢的現象，造成這種表現的原因，經總結主要有以下幾種：
1、少言寡語。整日沉默寡言、不茍言笑的人，這些功能區會逐漸退化，進而出現整個腦部功能退化。
2、睡眠質量不良，大腦中發生的化學變化，就會顯示與腦部受損時類似的情形。長期睡眠不足，會造成大腦疲勞過度，會導致記憶力下降、智商降低。
3、輕視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養供應不足，久而久之,會對大腦產生損傷。
4、長期飽食。進食過飽后，大腦中被稱為“纖維細胞生長因子”的物質會明顯增多。纖維細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。
5、嗜酒、嗜甜食。酒精會使中樞神經系統從興奮到高度抑制，對大腦的損傷尤其嚴重。甜食會損害胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，影響大腦發育，給大腦帶來極大傷害。
6、病時用腦。患病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，還會使腦神經過勞，容易對大腦造成損害。
7、長期吸煙。會損害大腦細胞，造成記憶力減退。還會引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而出現腦萎縮，導致老年癡呆。
8、不愿動腦。思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦、勤思考，人會變得更聰明。反之，越不愛動腦,大腦退化得越快，人也會變得更愚笨。
