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概述：

巧克力是一種高糖高熱量的食物,夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。所以說經期可以適當吃一些，女性在月經期適當吃一些巧克力。

適量的吃巧克力有助于增加血液中的抗氧化成分，減輕經期的不適感。但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌。巧克力本身含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,頭重也有緩解的作用。

吃巧克力的好處：

1、巧克力可以幫助增強記憶力、還可以改善情緒，使人興奮，心情感到快樂。　　

2、它還含有抗氧化功效的成分，能幫助抑制自由基的活性，延緩衰老。　　

3、還有一定的促進血液循環，防治心血管循環疾病的作用。　

4、巧克力與茶葉一樣，是含有兒茶酸的，這是一種能夠增強人體免疫力的成分，令巧克力具備了預防癌癥的作用。　　

5、還可以作為助產時的食物，其中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和礦物質等成分，有利于人體的吸收和消化，對順產的產婦都十分有益。　　

6、巧克力是極具營養價值的糖類食品，除了含有脂肪和結構簡單的糖之外，大量的礦物質如鎂、銅、鉀、鋅和鐵，都是人體所必需的元素，有利于人體健康。

食用巧克力的禁忌：

1、我們知道知道巧克力是一種高熱量食物，盡管有豐富的營養成分，但食用過多，熱量積累過度，則容易導致肥胖，因此建議大家要適量食用巧克力。

2、巧克力所含的營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，因此兒童也不適合過量食用巧克力，不利于他們的健康。　　

3、因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間，降低了引發齲齒的可能性更小。但巧克力中含有一定的糖分，過多食用，仍會導致齲齒。4、糖尿病患者也應該少食用巧克力。　　

5、處于經期的女性吃點巧克力能促進血液循環，緩解不適感，但如果食用過多，則會加重經期煩躁和乳房疼痛感。

6、有心口痛癥狀的人要忌食巧克力，其中含有能使胃酸從胃中溢出來的物質，會加重病癥。

以上內容僅供參考

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大姨媽可以吃巧克力嗎

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吃巧克力的好處：

食用巧克力的禁忌：

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