概述：
根據(jù)感冒癥狀的輕重來決定是否可以運(yùn)動(dòng)，如果癥狀很輕，不影響生活的情況下，可以健身，但是要量力而行，因?yàn)楦忻笆且驗(yàn)轶w內(nèi)免疫系統(tǒng)正在消滅病毒（細(xì)菌），如果不能保證身體的能量充足，就無法抵抗，所以如果感冒，最好靜養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
感冒的類型：
感冒：常見上呼吸道感染，感冒類型：包括普通感冒、病毒性感冒、細(xì)菌性感冒等。常見癥狀主要有頭痛頭脹、發(fā)熱、咽干咽痛、鼻塞、流涕（黃涕多為風(fēng)熱感冒、清涕多為風(fēng)寒感冒）、四肢酸懶、肌肉疼痛等。
感冒治療：
1、對癥治療
①保證充足的休息：讓身體有足夠的能量去抵抗細(xì)菌、病毒
②保證空氣流通：因?yàn)槲覀兤綍r(shí)呼吸的空氣中含有大量的病毒、細(xì)菌等等的致病菌，但是一般情況下我們的身體機(jī)能排毒系統(tǒng)會(huì)將其在半小時(shí)之內(nèi)將其運(yùn)送到鼻咽處再送到胃中，最后被胃消滅。感冒時(shí)因?yàn)楹舫龅臍怏w本身含有病菌，加上屋子里的病菌，久而久之會(huì)越來越多，病情不僅不會(huì)減輕，還會(huì)愈來愈重，所以感冒時(shí)要保證空氣的相對流通。
③多喝水：水感冒期間，新陳代謝加快，能量消耗增高，加上身體發(fā)熱，水封很快被排出體外，如果感冒期間不喝水，時(shí)間久就會(huì)造成脫水，所以感冒期間要盡量多喝水
④解熱鎮(zhèn)痛：如對乙酰氨基酚、布洛芬等
⑤鎮(zhèn)咳：感冒期間肯定會(huì)出現(xiàn)刺激性咳嗽，如不鎮(zhèn)咳，時(shí)間長久會(huì)造成肺的疾病。
⑥抗組胺類藥，緩解鼻塞癥狀；如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪等；
⑦去除鼻塞等病因：一般情況下我們都是通過鼻子來呼吸，這就會(huì)導(dǎo)致空氣中的病菌、病毒會(huì)大量進(jìn)入鼻腔，感冒時(shí)如果不清理鼻腔，就會(huì)導(dǎo)致積聚，使得病情嚴(yán)重。
2、病因治療
①抗菌藥物治療，針對敏感菌，對癥用藥；如：1)青霉素、2)頭孢菌素、3)大環(huán)內(nèi)酯類藥物、4)喹諾酮類藥物
②抗病毒藥物治療，如抗病毒口服液等。
