常吃黑芝麻對(duì)于頭發(fā)變黑有一定的輔助治療作用，可以在一定程度上改善癥狀，但是不一定能夠讓白發(fā)或者黃發(fā)徹底變黑。
常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2021-12-136935次
因?yàn)楹谥ヂ橛凶萄a(bǔ)肝腎，烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用，所以食用黑芝麻可以作為改善發(fā)色的一種食療方法，但是不能完全靠黑芝麻來(lái)進(jìn)行治療，過(guò)多食用黑芝麻還會(huì)造成頭皮油脂分泌過(guò)多，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生，所以每天適量食用一勺即可。
頭發(fā)變白或者變黃可能是遺傳因素導(dǎo)致的，也可以能是心理原因、營(yíng)養(yǎng)不良、燙發(fā)染發(fā)等原因?qū)е拢枰狡つw科就診，做檢查，讓醫(yī)生根據(jù)病因進(jìn)行藥物治療來(lái)改善。
患者除了吃黑芝麻促進(jìn)頭發(fā)變黑外，還可以吃一些黑豆、黑米等，平時(shí)要多做頭皮部位按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加強(qiáng)頭皮對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，定期規(guī)律的洗頭，讓頭皮毛孔保持清潔。
以上內(nèi)容僅供參考
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常吃黑芝麻有什么副作用黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時(shí)間比較長(zhǎng)有可能會(huì)增加體內(nèi)脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質(zhì)含量為19%，如果大量食用，身體會(huì)攝入大量的油脂和蛋白質(zhì)，會(huì)增加很多的熱量，額外的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆在人體各個(gè)部位中，最終導(dǎo)致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過(guò)量會(huì)打亂原有的內(nèi)分泌，人體吸收的多余的油脂會(huì)從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點(diǎn)，所以建議大家適量的使用。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 51030次
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吃黑芝麻上火嗎黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會(huì)上火的。現(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細(xì)嫩和光潔。另外對(duì)于有習(xí)慣性便秘的人來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)排便。另外黑芝麻對(duì)皮膚，還有很好的促進(jìn)作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤(rùn)皮膚。
01:16
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-29 13232次
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常吃黑芝麻有什么好處芝麻自古以來(lái)就被稱(chēng)為長(zhǎng)壽不老的高級(jí)食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質(zhì)、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱(chēng)為防止衰老的維生素。對(duì)于改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱(chēng)為永葆青春的營(yíng)養(yǎng)源。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 101851次
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常吃黑芝麻的副作用黑芝麻里面還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素A、維生素B和維生素D，可以有效地補(bǔ)充人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果吃的時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)增加體內(nèi)的脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病，有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多，會(huì)導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。但是必須每天吃一到二斤黑芝麻，連續(xù)吃幾年才可能會(huì)達(dá)到這種的副作用。一般常規(guī)的使用一天幾十克，長(zhǎng)期服用是不會(huì)有任何副作用的，不需要擔(dān)心。個(gè)別人吃了之后可能會(huì)有輕微的腹瀉，這也是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)楹谥ヂ槔锩娴挠椭鶎?dǎo)致的，所以不必太擔(dān)心。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-11-06 213663次
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吃黑芝麻頭發(fā)會(huì)變黑嗎病情分析：吃黑芝麻頭發(fā)不一定會(huì)變黑，黑芝麻只有頭發(fā)抗衰老的輔助作用，無(wú)法達(dá)到治愈效果。導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)法黑密的原因有很多，如營(yíng)養(yǎng)匱乏，毛囊壞死等。意見(jiàn)建議：建議患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃新鮮的水果蔬菜。患者可進(jìn)行頭皮按摩，應(yīng)用合適的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如患者想達(dá)到美觀效果可進(jìn)行植發(fā)或佩戴假發(fā)。
汪治國(guó)
副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2020-03-19 7605次
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常吃黑芝麻有什么好處病情分析：常吃黑芝麻的好處有很多：1、為機(jī)體補(bǔ)充微量元素和氣血，改善體質(zhì)。2、美容養(yǎng)顏，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)皮膚，延緩衰老。3、改善免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。4、降低膽固醇和血脂。5、清理腸胃，排除毒素。意見(jiàn)建議：大量食用黑芝麻這些物質(zhì)很難消化，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃弱或者消化不太好的人要適量食用。平時(shí)飲食要多樣化，避免暴飲暴食。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2021-01-10 2902次
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常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎吃黑芝麻對(duì)于頭發(fā)變黑有一定的輔助治療作用，可以在一定程度上改善癥狀，但是不一定能夠讓白發(fā)或者黃發(fā)徹底變黑。因?yàn)楹谥ヂ橛凶萄a(bǔ)肝腎，烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用，所以食用黑芝麻可以作為改善發(fā)色的一種食療方法，但是不能完全靠黑芝麻來(lái)進(jìn)行治療，過(guò)多食用黑芝麻還會(huì)造成頭皮油脂分泌過(guò)多，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生，每天適量食
劉軍連
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-11-20 2016次
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常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎常吃黑芝麻可能對(duì)頭發(fā)變黑有一定的幫助，但效果因人而異，不能作為唯一的解決方案。首先，黑芝麻中確實(shí)含有豐富的黑色素，這是促進(jìn)頭發(fā)顏色變黑的關(guān)鍵因素。同時(shí)，它還含有鐵、銅、鋅等微量元素，這些元素對(duì)于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)也至關(guān)重要。因此，適量食用黑芝麻
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2024-08-07 0次
