當大人感冒時，適量食用紅薯是可以的，甚至可能對身體恢復有所幫助，但這并不是絕對的，還需根據個體情況和感冒的嚴重程度來判斷。
首先，紅薯富含膳食纖維、維生素和礦物質，對增強身體免疫力有一定的幫助，在感冒期間，身體需要更多的營養來對抗病毒，紅薯可以作為一種營養豐富的食物來源，特別是它含有的β-胡蘿卜素，有助于增強呼吸道的抗病能力。
然而，需要注意的是，紅薯含有較高的碳水化合物，如果感冒伴隨有消化不良或胃腸道不適的情況，過多食用紅薯可能會加重胃腸負擔，因此，在這種情況下，應適量減少紅薯的攝入。
此外，紅薯的烹飪方式也很重要，建議選擇蒸、煮等健康烹飪方式，避免過多的油脂和糖分攝入，以免對身體造成額外負擔。
感冒期間，除了合理飲食外，還應保持充足的休息和水分攝入。如果癥狀較重，建議及時就醫，并根據醫囑合理用藥。感冒藥品的選擇多樣，如解熱鎮痛的對乙酰氨基酚，緩解鼻塞的偽麻黃堿，以及減輕炎癥反應的布洛芬等，但具體用藥必須遵循醫生的指導。
總之，大人在感冒時適量食用紅薯是可以的，但應根據個人體質和感冒癥狀來調整飲食。同時，保持良好的生活習慣和遵醫囑用藥，是恢復健康的關鍵。如有任何不適，應及時就醫，以免延誤病情。
