感冒咳嗽、流鼻涕一般吃蘋果、西蘭花、小米粥、雞蛋羹、軟面條等食物好。出現不適癥狀后，需要及時就醫。
1、蘋果：
蘋果屬于一種常見水果，其中的果汁含量比較多，吃起來酸甜可口?；颊咴诟忻翱人浴⒘鞅翘槠陂g，通常會出現食欲減退的情況，此時適當的吃一些蘋果，能夠提高食欲。
2、西蘭花：
西蘭花是一種常見蔬菜，其中含有多種維生素、纖維素以及礦物質等成分，適當吃可以為身體補充營養，同時可以加快身體的代謝速度，比較適合感冒患者食用。
3、小米粥：
小米粥主要是由小米熬制而成，且容易被身體消化和吸收。感冒患者適當喝小米粥，可以為身體補充營養，維持機體正常運轉。
4、雞蛋羹：
雞蛋羹中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、鈣元素、鋅元素以及鐵元素等營養物質?；颊咴诟忻翱人云陂g，身體抵抗力會有所下降，此時適當的吃雞蛋羹，可以增強身體的抗病能力。
5、軟面條：
感冒咳嗽、流鼻涕的患者，胃腸功能也會有所減弱，此時可以適當的吃一些軟面條，能夠減輕胃腸道負擔，同時還可以增強飽腹感，為機體補充能量。
出現感冒咳嗽、流鼻涕的情況時，可以遵醫囑應用復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、四季感冒片等藥物進行治療。恢復期間應注意多喝水，多休息，避免去人多密集的公共場所。
