右腳外側疼痛不紅不腫可能是鞋子不合腳、受涼、劇烈運動、骨刺、骨關節炎等原因所致，可以通過一般治療、物理治療、使用藥物等方法緩解。
1、鞋子不合腳：
如果穿的鞋子過緊，會對局部造成擠壓，可能會引起腳疼，但是不紅不腫的現象。可以用溫水泡腳，癥狀能夠得到緩解。
2、受涼：
如果在寒冷的冬天穿的鞋子過于單薄，容易使局部受寒風刺激，造成肌肉以及血管收縮痙攣，可引起疼痛、僵硬等癥狀。天氣轉涼時應該及時更換比較厚的鞋子。
3、劇烈運動：
長時間進行劇烈運動會導致腳部肌肉產生大量的乳酸，乳酸堆積可引起酸痛感。通過按摩能夠加快乳酸分解的速度，對緩解癥狀有幫助。
4、骨刺：
可能是關節過度勞損、體重超重等因素所致，會導致正常的骨骼邊緣形成骨贅，若骨刺較小，活動時通常會引起疼痛、麻木的癥狀，一般不會有紅腫的表現。可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療。
5、骨關節炎：
與年齡增長、應力不平衡、炎癥等因素有關，會導致骨關節發生炎性病變，可能會引起關節痛但不紅腫的現象。可以遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、吲哚美辛腸溶片、復方硫酸軟骨素片等藥物進行治療。
如果疼痛的癥狀比較嚴重，應該立即前往醫院就醫。在患病期間，應該注意休息，并將患肢抬高，有利于緩解癥狀。
