有些健康人在進行體檢的時候可能會出現精神緊張，血液中出現過多的兒茶酚胺使心跳加快，同時也使外周血管的收縮力加強，產生所說的白大衣效應從而導致血壓的上升。
如何預防高血壓的出現，需要做到合理的膳食，減輕體重，禁煙禁酒，注意生活的方式調整，防止緊張，設法進行各種緩解壓力的處理，還可以進行瑜伽還有松弛訓練，這種應激性的處理能夠降低兒茶酚胺和腎素血管緊張素的活性而減少血壓的升高。
體檢時降低血壓的技巧
苗莉副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院內分泌科
2022-01-2510872次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現聽力損害、視力障礙，影響生活質量；最后，由于低血壓，會使患者出現短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫院，在醫生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養，日常養護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監測血壓。
01:04
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 13340次
-
怎么降低高血壓如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經常還在熬夜、大量的吸煙，經常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。
01:40
賈耀文
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-16 9148次
-
體檢時降低血壓的技巧有些健康人在進行體檢的時候可能會出現精神緊張，血液中出現過多的兒茶酚胺使心跳加快，同時也使外周血管的收縮力加強，產生所說的白大衣效應從而導致血壓的上升。如何預防高血壓的出現，需要做到合理的膳食，減輕體重，禁煙禁酒，注意生活的方式調整，防止緊張，設法進行各種緩解壓力的處理，還可以進行瑜伽還有松弛訓練，這種應激性的處理能夠降低兒茶酚胺和腎素血管緊張素的活性而減少血壓的升高。語音時長 1:10”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-25 38222次
-
降低血壓的茶平常適當的喝一些清淡的綠茶，花茶，都有輔助降壓的功效，但是一定要避免喝濃茶，因為濃茶有可能會刺激身體，導致血壓的波動。建議高血壓患者在平常除了積極治療，一定要養成良好的生活規律，飲食上要清淡，平常要多吃蔬菜水果，五谷雜糧，少吃肥肉，油炸食品。平常還要注意，不能夠暴飲暴食，一定要注意生活有節奏。平常要適當的鍛煉身體，避免劇烈運動，一定要養成良好的作息習慣，只有從各個方面相應的調理，這樣才有利于血壓的控制。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-01-21 2377次
-
怎么降低血壓病情分析：患者可以結合自身情況，通過飲食方法適當降低血壓，飲食方面盡可能遵循低鹽低脂的原則，控制攝入的食鹽含量。另外患者也可以在自身體力允許的前提下并進行適當的運動。藥物方面，建議患者咨詢醫生后，選擇合適的降低血壓的藥物，常見的這類藥物主要包括硝苯地平、維拉帕米、氯沙坦等。意見建議：建議患者在降低血壓的過程中，定期監測自身的血壓水平，如果發現出現了異常波動，或者血壓超出了正常范圍，應該盡快就醫，適當調整治療方案，增減藥物劑量。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-06-23 2203次
-
如何降低血壓病情分析：可以通過改善飲食結構達到降低血壓的目的，飲食方面建議患者適當攝入具有補氣血功效的食物，例如大棗，花生，蓮子等，同時遠離能夠降低血壓的食物，這些食物主要包括冬瓜、芹菜、苦瓜等。意見建議：建議低血壓患者嚴格遵循醫生的指導，定期定量的服用合理的藥物。患者應該注意保證充足的睡眠時間，戒掉熬夜等不良的生活習慣。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-06-23 1502次
-
體檢前怎么降低血壓體檢前如果出現高血壓，一般可以通過休息、運動、藥物治療等方式進行緩解。1、休息：如果是由于情緒激動、運動等因素引起高血壓，可以通過平靜休息、深呼吸等來降低血壓，同時需避免進行劇烈運動，防止血壓再次升高。2、運動：如果患者是輕度高血壓需要調整不良的生活習慣，通過定期鍛煉等來進行控制血壓，同時不要熬夜，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-09-28 514次
-
如何降低血壓可以通過一般治療、針灸治療、藥物治療等方式降低血壓，具體治療方式應當咨詢當地醫生。1、一般治療：如果有血壓高的情況，在日常生活中應當注意減少高脂肪、高鹽的食物，比如肥肉、臘肉、醬菜等，同時還應當注意戒煙戒酒，適當的進行體育鍛煉，保持良好的心態有利于血壓降低。2、針灸治療：當出現高血壓的癥狀時，可以在
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-03-29 0次
