經(jīng)常不換床單會(huì)傷害皮膚嗎？
人的一生大約有三分之一以上的時(shí)間是在床上度過(guò)的（排除工作狂、不睡覺的），一個(gè)人每天按八小時(shí)睡覺時(shí)間，跟床的親密的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他東西跟人的接觸時(shí)間。
相信大家在家時(shí)，很多人會(huì)穿著睡衣服到處走，隨意坐在沙發(fā)上，這個(gè)時(shí)候沙發(fā)上的粉塵及塵螨都會(huì)隨著睡衣粘到床上的，從而定居在床上。
人每天都是在不斷的新陳代謝的，人體的皮膚也是這樣的，都會(huì)有新老更替的。
在床上睡覺時(shí)，人體的死皮（鱗屑）、油脂、汗液、毛發(fā)等都會(huì)不自主的掉落在床上，包括有一些人在睡覺時(shí)會(huì)涂一些保濕霜等，都是有可能會(huì)粘在床墊上。而有些人會(huì)在床上吃東西，不小心都會(huì)把食物渣渣及飲料等掉在床上。
所以我們床上是可以有很多東西的，你沒有看到，不代表不存在。而這些東西長(zhǎng)期存在，對(duì)皮膚來(lái)講都是一種傷害，如果長(zhǎng)時(shí)間不換床單，是有可能會(huì)引發(fā)各種各樣的皮膚疾病的。
這些東西可以是塵螨、真菌、細(xì)菌等良好的培養(yǎng)基，再加上適合的溫度、潮濕等，這些“小伙伴”就會(huì)瘋狂的生長(zhǎng)。
長(zhǎng)期不換床單會(huì)引發(fā)哪些皮膚疾病？
1、濕疹或接觸性皮炎。
床上的食物殘?jiān)⒆o(hù)膚品等，這些東西對(duì)部分人來(lái)說(shuō)就是一種過(guò)敏源，容易引起皮膚過(guò)敏疾病，如濕疹、接觸性皮炎。引起各類皮膚瘙癢，在睡覺時(shí)不自覺搔抓皮膚后，皮屑脫落會(huì)更多。
2、體股癬、手足癬。
很多人都是有得過(guò)各類的真菌性疾病，在睡覺時(shí)真菌就容易粘在床單上，加上良好的食物，真菌繁殖數(shù)量就會(huì)成倍的增加，從而導(dǎo)致其他人或其他部位引發(fā)真菌感染。
3、丘疹性蕁麻疹。
主要病因是被螨蟲、臭蟲等叮咬所致，如果長(zhǎng)時(shí)間不換床單等，這些小家伙就長(zhǎng)得更多了，很容易叮咬我們的皮膚，特別是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人，會(huì)更加明顯。
應(yīng)該多久換洗一次床單？
一般是建議大家每天清掃一次床鋪，7-14天左右需要換洗一次床單。
及時(shí)的清洗床單及被套等，可以清除床上的皮屑等，可以破壞其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，破壞其適應(yīng)的生存環(huán)境。清洗時(shí)可以直接或間接殺滅螨蟲、真菌、臭蟲等，從而減少我們皮膚的患病率，減少傷害。
如果沒有辦法做到這么勤快清洗，也需要經(jīng)常把門窗打開通風(fēng)，讓陽(yáng)光照射房間，也是很有用的！
如何科學(xué)有效的清洗床單？
螨蟲、真菌等在高溫（大于60℃）、低溫（小于-20℃）、干燥等環(huán)境下是不容易生存的，所以要做到除螨等需要做到以下幾點(diǎn)：高溫、低溫、干燥、通風(fēng)。
建議用55-65攝氏度的熱水燙洗床單，再加熱烘干或在陽(yáng)光下暴曬是十分必要的。這樣可以除去附著在床上用品表面的微小雜物、灰塵以及汗液等，還能有效幫助殺死細(xì)菌和螨蟲。
對(duì)于白色床單還可以加一點(diǎn)漂白劑和消毒劑，漂白后的產(chǎn)物是氧氣和水，維持水的中性特質(zhì)，但其殺菌、去污能力和氯系漂白劑相當(dāng)。但是要徹底用清水漂洗干凈，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學(xué)劑，同樣有刺激危害。可以選擇最溫和的活性氧漂白劑。
如果在北方都是零下幾度甚至十幾度的時(shí)候，沒有足夠的陽(yáng)光照射，可以放在外面冰雪天氣下，通過(guò)低溫殺來(lái)螨蟲及相關(guān)病原菌。
在南方，冬天沒有足夠的陽(yáng)光也沒有那么冷的冰雪天氣，那應(yīng)該怎么處理呢？建議通過(guò)正常的清洗之后，可以考慮用電熨斗熨燙一下床單，也是可以有效殺滅的。
家里還有哪些東西容易長(zhǎng)螨？
我們的睡衣、毛毯、布沙發(fā)、毛絨絨玩具等也是螨蟲需要喜歡生長(zhǎng)的地方，都需要定期清洗。
盡量保持室內(nèi)能風(fēng)、干燥也是可以有效殺螨、殺菌！
