站著比坐著或坐著彎腰說話出現腰痛的幾率更小。不過，站著說話，腰椎還是受力的，長時間站立，仍然會造成腰部肌肉疲勞，所以還是可能產生腰痛的！
非特異性腰痛該怎么治？
對于急性非特異性腰痛：
1. 盡可能保持正常活動，但不要勉強做會導致強烈疼痛的動作。在舒適的床墊上以最自然、舒適的姿勢睡覺。側睡時在膝蓋間放一個小枕頭可以減輕夜間疼痛。不必要等到疼痛完全消失再活動。
2. 必要時，在醫生指導下服用藥物，如非甾體類抗炎藥（布洛芬等）、強效鎮痛藥（可卡因）、肌肉松弛藥物（地西泮）。應當注意，這些藥物都有一定的副作用，需要根據醫囑服藥。
3. 熱療：熱水澡也可一定程度上緩解疼痛。
前面我們已經提到，非特異性疼痛可輕可重，因此根據疼痛程度，醫生會給出不同的治療方案。
對于慢性非特異性腰痛：
初始治療與急性非特異性腰痛相似。此外，長期慢性腰痛的許多病人可表現出抑郁或焦慮癥狀，醫生對這一類病人可能會使用抗抑郁藥，抗抑郁藥也可發生不同程度的副反應，應當嚴格遵循醫囑。
目前，還存在一些針對慢性非特異性腰痛的治療方法可能對少部分患者有效：
專業理療師指導下進行結構化鍛煉項目、進行手法治療（按摩等）。針灸的療效目前尚未得到循證醫學支持。而認知行為學治療即改變患者的思維行為方式，對于慢性非特異性腰痛的緩解有一定幫助。
如果上述治療均無效，必要時手術也可作為一種可供考慮的選擇。
上醫治未病：預防才是王道！
回到我們最初的問題：“站著說話真的不腰疼嗎？”
我們已經知道，人體重力、身體運動和肌肉拉伸所產生的力量需要腰椎、韌帶和腰部肌肉共同承擔。
腰椎承受的壓力越大，腰椎間盤退變的可能性越大，參與維持軀干平衡的腰背部肌群越多，越容易出現因為肌肉疲勞引發的腰痛。
所以，站著比坐著或坐著彎腰說話出現腰痛的幾率更小。不過，站著說話，腰椎還是受力的，長時間站立，仍然會造成腰部肌肉疲勞，所以還是可能產生腰痛的哦！
解決了“站著說話也腰疼”的問題，我們繼續聊一下如何預防腰痛？
1. 不增加負擔：
① 保持健康的體重。
② 盡量不要搬抬重物，避免用力不當傷及腰部。搬抬時，屈膝屈髖，腰部保持直立，下蹲抬起重物。
2. 定期運動，加強腰背肌力量的鍛煉。但需要注意過度的腰椎活動會加重腰部肌肉的負擔，甚至腰椎不穩定引起腰椎間盤加速退變。
3. 姿勢要美：
① 對于久坐星人，一定要買一個符合人體工程學的椅子，或放一個靠墊支撐腰部。避免坐時身體過度前傾，座椅高度要合適。雙肩放松，雙上肢自然置于桌面，不需屈曲頸部——使腰椎受到的壓力最小。
② 睡覺呢，選擇軟硬適度的床墊，理想的床墊是可以很好地支撐，使脊柱處于生理曲度，肌肉得到放松休息
站著說話不腰疼？不，告訴你怎么才不腰疼
李強主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院中西醫結合科常見疾病
2018-09-0511925次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腰疼站不直是什么原因對大多數人來說，姿勢不對或者維持一個姿勢時間過久是導致腰疼的常見原因。今天就來給大家講一下腰疼的4種常見病因：第一種、腰椎病變：這一類腰疼包括大家所熟知的腰椎間盤突出癥，需要及時就醫治療。第二種、腰肌勞損：久坐、久站、長時間負荷重物，腰部用力過度，都可能造成腰肌勞損。平時注意保護好腰，比如需要撿東西的時候，可以曲膝蹲下，保持腰部挺直的狀態拾起物品。第三種、腎虛腰疼：先天不足，房事過度、熬夜、勞累，都可能引起腎虛而導致腰疼。其中腎陽虛引起的腰疼可以服用美羅參茸鞭丸，溫補腎陽的同時還能滋補腎陰，調和陰陽，溫補不上火，同時還可以提高免疫力。第四種、腰疼也和骨骼健康密切相關，平時可以多吃奶制品補鈣。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:17
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-17 17418次
-
中藥怎么喝才不惡心中藥用藥時多數是選擇湯劑，湯劑藥勁比較大，而且較苦，甚至有臭味比較難喝。中藥最合適的喝服方式，是在不燙嘴的情況慢慢喝，如果藥過苦可以采用轉移注意力的方式進行飲用，如邊喝邊看電視，邊喝邊聽舒暢的音樂，在不知不覺中把藥物喝下去。另外，口服中藥如果出現惡心嘔吐，也可以采取脫敏方法，就是患者先少喝幾口中藥，適應中藥的味道，等適應后再把中藥一飲而盡，能有效防止喝中藥產生惡心現象。
01:21
陳新愛
主任醫師邯鄲市中醫院
2021-08-28 5840次
-
站著說話不腰疼一般情況下我們拿這句話形容別人，無真抓實干，而只站在一邊指導別人或者嘲笑別人，但是這句話對于我們骨科的相關疾病是非常有道理的。常見的一些腰部的疾病比如腰椎間盤突出、急性腰扭傷，還有腰肌勞損之類的疾病，我們都要求病人在起床以后盡量的站立，少坐立，從而達到站著說話不腰疼這樣一個效果。因為在我們直立位的時候脊柱的生理曲度處于最佳狀態，而且腰背部的肌肉也沒有大量的負荷，這個時候我們的腰部是感覺最舒適的，而且我們一般也要求病人要佩戴有腰部支撐鋼板的這種腰圍來輔助站立，同時如果病人站立時間久了覺的疼痛的話我們也不推薦別人坐下休息可以平臥硬板床休息。通過這兩種姿勢來達到緩解腰部肌肉痙攣這樣一個目的。大部分的病人經過這兩種姿勢的自動休息腰部的一些疼痛癥狀都會有所緩解。語音時長 1:48”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-15 20874次
-
坐下腰疼 躺著站著腰不疼?坐著腰疼這個考慮為存在腰肌勞損，需要注意多休息，避免長期久坐，一般要注意勞逸結合，這樣有利于緩解病情。另外就是要注意多熱敷和按摩腰部的位置，如果還是疼痛，那么就要考慮去醫院檢查一下。坐著時間長腰疼，考慮長時間保持一個姿勢，引起局部一部分肌肉韌帶緊張勞損產生乳酸增多，血液循環減慢，刺激神經產生疼痛。同時長時間的一部分肌肉勞累，一部分肌肉沒有做工，使肌肉沒有力量引起韌帶用力，時間一長，韌帶沒有力量，不能固定住腰椎就會出現腰椎間盤突出。坐著腰疼還考慮與腎虛有關，可以口服金匱腎氣丸、右歸丸治療。不要吃涼的和刺激性食物，多喝點小米粥，慢慢調養，不良習慣要注意。多增加些補腎的食物，注重食物營養，可以多吃核桃保健藥酒等。語音時長 1:27”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-12 16391次
-
躺著腰疼站著不腰疼是腎虛嗎病情分析：躺著腰疼站著不腰疼是腎虛的一種表現。腎虛腰疼的特點是腰疼并不劇烈，以酸痛、脹痛為主，勞累后容易加重，可同時伴有全身乏力，失眠多夢，頭暈耳鳴，性功能減退的癥狀。意見建議：如果經休息后腰痛不緩解，建議到醫院檢查下腰椎CT或者腰椎MRI，如果沒有明顯病變，有可能是腎虛引起的腰痛，這種情況可以服用補腎填精的中藥治療即可，如果畏寒怕冷且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸可以起到脾腎雙補的作用，因為成份中有補腎的地黃等，服用藥物請在醫生或者藥師的指導下使用。有條件的患者，也可以配合針灸、推拿、理療，促進腰痛的恢復。
張興明
副主任醫師錦州市中心醫院
2020-08-12 2802次
-
躺著腰疼站著不疼怎么回事病情分析：躺著腰痛大部分原因主要考慮是腰肌勞損或者是腰椎病變引起的，比如腰椎間盤突出，腰椎管狹窄或者腰椎骨質增生，可以進行腰椎部位的CT或者核磁共振檢查，幫助確診病因。腰肌勞損引起的癥狀可以進行理療，熱敷，針灸促進血液循環，減輕癥狀，可以外用貼膏，比如活血止痛膏。意見建議：建議選擇硬板床，同時也要注意避免長時間臥床，平常要注意加強腰椎部位的功能鍛煉，避免長時間彎腰，不要長期保持一個姿勢。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-08-07 1901次
-
蹲著腰疼的厲害站著不疼蹲著腰疼的厲害站著不疼可能是蹲的時間過長、腰肌勞損、腰椎管狹窄癥、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出癥等原因導致的，可以通過糾正不良生活習慣、按摩、服用藥物、物理治療、手術等方法進行改善，建議及時就醫，明確原因配合醫生治療。1、蹲的時間過長：如果長
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-04-26 0次
-
躺著腰疼站著不疼怎么回事躺著腰疼站著不疼可能與腰椎間盤突出癥、筋膜炎等有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能與腰間盤退變有關，也有可能是腰椎發育異常導致的，另外經常重力勞動也可誘發腰椎間盤突出癥的發生。患者可能會出現躺著腰疼站著不疼的情況，部分患者會出現下肢麻木。可以在醫生的指導下服用鎮痛
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-03-05 2153次
