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慢性疲勞綜合征具有最突出的5個(gè)癥狀，包括睡眠之后不能消失疲勞、肌肉疼痛、不能緩解的疲勞、思維和記憶力受損及關(guān)節(jié)疼痛。
最近一段時(shí)間，總覺(jué)得渾身疲乏、酸軟無(wú)力，到醫(yī)院做了全身檢查，結(jié)果卻顯示沒(méi)什么問(wèn)題，到底是怎么回事？
“磨人精”一樣的疲憊只有身體才能感受到，你知道嗎？長(zhǎng)期的慢性疲勞也可能是種病，它被稱為“慢性疲勞綜合征”。
別小看了“慢性疲勞綜合征”。1988年，美國(guó)疾病控制中心（CDC）正式命名“慢性疲勞綜合征”（chronic fatigue syndrome,CFS），之后，以歐美國(guó)家為主的不同學(xué)者對(duì)該綜合征的發(fā)病原因、發(fā)病機(jī)理及臨床特征進(jìn)行了全面的研究。
慢性疲勞綜合征最突出的5個(gè)癥狀包括：睡眠之后不能消失疲勞、肌肉疼痛、不能緩解的疲勞、思維和記憶力受損及關(guān)節(jié)疼痛。
長(zhǎng)期處在慢性疲勞狀態(tài)，會(huì)使身體協(xié)調(diào)性下降，在完成體力工作或者精細(xì)工作時(shí)，感覺(jué)力不從心，影響身體多個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，出現(xiàn)心悸、血壓不穩(wěn)、記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等癥狀。
不僅如此，對(duì)妹子們來(lái)說(shuō)，這種疾病會(huì)到致你面色沒(méi)有光澤，出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)容易斷裂，還有可能會(huì)出現(xiàn)色斑。對(duì)漢子們而言，慢性疲勞綜合征可能會(huì)到致男性遺精、陽(yáng)痿、早泄、性欲減退等癥狀。
久而久之，慢性疲勞綜合征會(huì)讓人們感到情緒焦慮，煩躁易怒，還可能造成不同程度的心理障礙。
看看你有沒(méi)有慢性疲勞綜合征？
目前，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界經(jīng)常使用的的CFS的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是1994年美國(guó)疾病控制中心修訂的最新標(biāo)準(zhǔn)，大家可以對(duì)照這份標(biāo)準(zhǔn)，看看你的疲勞究竟是不是CFS惹的禍：
1. 臨床檢查不能解釋，持續(xù)反復(fù)發(fā)作沒(méi)有明確原因的疲勞，在休息之后不能明顯緩解，導(dǎo)致日常生活質(zhì)量水平較以前有明顯下降；
2. 下述癥狀同時(shí)出現(xiàn)4項(xiàng)或4項(xiàng)以上，并且這些癥狀持續(xù)反復(fù)發(fā)作6個(gè)月或者6個(gè)月以上：
短期記憶力或集中注意力明顯下降；
咽痛；
頸部或腋下淋巴結(jié)腫大、觸痛；
肌肉痛；
沒(méi)有紅腫的多關(guān)節(jié)疼痛；
近期出現(xiàn)的頭痛；
睡眠之后不能緩解疲勞；
運(yùn)動(dòng)后疲勞持續(xù)24小時(shí)以上；
當(dāng)出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大、肌肉痛、關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)排除其他臨床疾病的可能，以免誤診（疾病診斷應(yīng)在醫(yī)生的配合下進(jìn)行）。
如何對(duì)抗慢性疲勞綜合征？
雖然慢性疲勞綜合征早已被人發(fā)現(xiàn)，但至今它的病因仍未明確，也沒(méi)有找到有效的治療辦法，只能運(yùn)用多種相對(duì)可行的方法，對(duì)疲勞癥狀起到一定的緩解作用。
目前，針對(duì)慢性疲勞綜合征的治療方法主要包括以下3類：包括藥理方面（如氟西汀、加蘭他敏），精神方面（如認(rèn)知治療、自適調(diào)步療法），以及生活方式干預(yù)（如適當(dāng)增加鍛煉）。
澳大利亞迪肯大學(xué)的 Steven Moylan 博士曾研究比較了641位慢性疲勞綜合征患者在接受藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、認(rèn)知行為治療之后，精神功能的改善程度。研究顯示，運(yùn)動(dòng)療法和認(rèn)知行為治療更能促進(jìn)慢性疲勞患者自限性癥狀的改善。
一旦確診為慢性疲勞綜合征，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。日常生活中，要保證足夠的休息及睡眠，規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。