打呼嚕是指打鼾，打鼾考慮是過量飲酒、過度勞累、病毒性感冒、腺樣體肥大等原因引起的。
1、過量飲酒：
大量飲酒后會抑制大腦的呼吸調節功能，導致舌和咽部的肌肉過度松弛，從而堵塞部分氣流，導致睡覺打鼾的情況出現，日常生活中應避免大量飲酒，以免影響身體健康。
2、過度勞累：
如果過度勞累會導致肌肉張力降低，使氣道變狹窄，所以會出現睡覺打鼾的情況，建議調整好自己的生活方式，應注意勞逸結合，避免過度勞累，有助于癥狀緩解。
3、身體過度肥胖：
與缺乏運動鍛煉、暴飲暴食等原因有關，會導致較多的脂肪堆積在喉嚨部位，使呼吸道變窄，出現睡覺打鼾的癥狀，平時需要加強運動鍛煉，有利于控制體重。
4、病毒性感冒：
與免疫力低下、病毒感染有關，由于病毒感染侵入上呼吸道，使鼻腔黏膜受到刺激，導致分泌物增多，堵塞呼吸道，從而出現鼻塞、流鼻涕，還伴有睡覺打鼾的癥狀，可以在醫生的指導下口服連花清瘟膠囊、四季抗病毒口服液、磷酸奧司他韋顆粒等藥物進行治療。
5、腺樣體肥大：
與年齡、感染等因素有關，患病后肥大的腺樣體會堵塞后鼻孔，壓迫咽鼓管，會影響呼吸氣流的通過，出現鼻塞、吞咽困難、食欲下降等癥狀，也會導致睡覺張嘴呼吸，引起打鼾的情況，可以在醫生的指導下服用羅紅霉素膠囊、阿奇霉素分散片、頭孢克肟顆粒等藥物進行治療。
日常生活中應注意合理飲食，適量運動，有助于身體健康。
