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得了骨關(guān)節(jié)炎還能運(yùn)動(dòng)嗎

得了骨關(guān)節(jié)炎,當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng),而且也必須運(yùn)動(dòng)。只是運(yùn)動(dòng)的方式應(yīng)該有所選擇,骨關(guān)節(jié)炎病人必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),原因在于適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以維持和改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,增加肌肉力量,而肌肉力量的增加,又可以保護(hù)關(guān)節(jié),減輕關(guān)節(jié)的疼痛,從而減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,改善病人的活動(dòng)能力。

骨關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)該選擇對病損關(guān)節(jié)有益或傷害較小的運(yùn)動(dòng),如游泳、散步、自行車、水上健美操、仰臥直腿抬高、抗阻力訓(xùn)練,在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。

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