并不存在老年人晚上睡不著覺有什么好辦法這種說法。老年人晚上睡不著覺一般是由于情緒波動、睡前不良習慣、環境因素、神經衰弱、高血壓等原因引起的。一般可以通過生活調整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重或同時伴隨其他的不適癥狀，建議及時就醫。
1、情緒波動：
如果老人睡前出現情緒激動、生氣等情況，可能會對神經系統造成影響，從而引發睡不著覺的現象。老人在睡前應注意避免情緒波動，可以在睡前聽一會兒音樂，有助于舒緩心情。
2、睡前不良習慣：
如果老人睡前有看手機或電腦的習慣，電子屏幕的藍光刺激會引起大腦神經興奮，從而引發上述情況。老人應注意避免睡前看電子屏幕，可以改成看紙質書籍。
3、環境因素：
如果老人的睡覺環境比較嘈雜，或者光線較亮，也會影響老人的睡眠質量出現上述情況。老人可以通過佩戴耳塞，用遮光窗簾等方法改善。
4、神經衰弱：
如果老人存在神經衰弱的情況，會使大腦神經長期處于興奮的狀態，從而影響睡眠。患者可以遵醫囑使用地西泮片、養心安神丸、解郁安神顆粒等藥物治療。
5、高血壓：
高血壓患者的血壓在一天中可能會出現波動，如果老人睡前的血壓出現升高或不穩定的情況，可能會影響腦部的血液供應和神經系統，從而導致睡不著覺。患者可以遵醫囑使用酒石酸美托洛爾片、螺內酯片、硝苯地平片等藥物治療。
老人在生活中應注意保持積極樂觀的心態，避免焦慮、生氣等不良情緒。
