來大姨媽指的是來月經(jīng)，并沒有女人來月經(jīng)吃什么最好的這種說法，女人來月經(jīng)一般吃紅棗、雞肝、益母草顆粒、人參養(yǎng)榮丸、八珍顆粒等食物和藥物，如果身體出現(xiàn)不適，需要立即就醫(yī)。
1、紅棗：
由于月經(jīng)期間身體有血液流失，而紅棗中含有較多的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白生成，可以在一定程度上預(yù)防貧血。
2、雞肝：
屬于一種動(dòng)物內(nèi)臟，在月經(jīng)期間吃，能夠補(bǔ)充因經(jīng)血流失的鐵元素，可以維持機(jī)體的正常造血功能。
3、益母草顆粒：
具有活血調(diào)經(jīng)的功效，遵醫(yī)囑服用可以改善血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)，比如月經(jīng)量少、淋漓不凈等。
4、人參養(yǎng)榮丸：
藥品類型為扶正劑，遵醫(yī)囑用藥后可以達(dá)到溫補(bǔ)氣血的功效，能夠改善身體虛弱、形瘦神疲等癥狀。
5、八珍顆粒：
女人在月經(jīng)期間遵醫(yī)囑服用該藥，能夠達(dá)到補(bǔ)氣益血的功效，可以緩解面色萎黃、食欲不振、四肢乏力等癥狀。
月經(jīng)期間需要注意個(gè)人衛(wèi)生，還要保持心情愉悅，并且要規(guī)律作息，有利于身體恢復(fù)。
