背部酸痛考慮是過度運動、外傷、骨質疏松、腰背肌筋膜炎、強直性脊柱炎等原因導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方法改善，出現這種情況后，建議患者立即就醫。
1、過度運動：
如果長時間進行劇烈運動，容易使身體過度疲勞，還會有大量的乳酸堆積在背部，從而引起酸痛，在休息后會自行改善，無需過度擔心，平時要控制運動的時間，每次為30分鐘左右，每周進行3~4次。
2、外傷：
如果背部受到了外力撞擊，容易使局部軟組織受到不同程度的損傷，也會誘發疼痛以及酸脹，受傷24小時內可以使用毛巾包裹住冰塊對局部冷敷，24小時后，可以使用熱水袋對局部熱敷，通過冷熱敷交替，可以減輕不適癥狀。
3、骨質疏松：
隨著年齡不斷增加，骨密度會出現降低的情況，從而誘發背部疼痛，還可能會出現腿疼、胳膊疼等癥狀，可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療，治療期間可以吃蝦皮、黃豆、海帶等含鈣豐富的食物。
4、腰背肌筋膜炎：
該病的形成與局部受涼、慢性損傷等因素相關，患病后背部肌肉的血管收縮，使局部軟組織處于高張力狀態，從而引起疼痛、麻木等癥狀，可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、尼美舒利顆粒、對乙酰氨基酚片等藥物治療。為了防止藥物刺激胃黏膜，可以在飯后一小時左右服用。
5、強直性脊柱炎：
發病原因與遺傳、感染等因素有關，由于脊柱關節受到炎癥刺激，可能使周圍出現疼痛、晨僵等癥狀，可以在醫生的操作下通過全髖關節置換術的方法治療。術后不宜過早的進行直腿抬高活動，否則會引起疼痛或移位。
生活中需要做好管理，盡量勞逸結合，同時要注意身體保暖，能夠在一定程度上預防該現象。
